茶是我们中国人生活中非常平常的一种饮食方式，也是不可或缺的一种饮食习惯。一般来说，饮茶讲究四季有别，在不同的季节喝不同的茶，首先在不同的季节不同的茶叶生长好，而不同的茶叶也会针对不同的季节功效，因此需要四季饮茶有别。
春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。其主要的原因有很多，但最为重要的是，春天人们饮用花茶能够帮助人散发在冬季里积蓄的寒气，并且春天万物复苏，姹紫嫣红，也是花茶频现的时候，因此非常适合喝花茶，而其他的茶叶与花茶类似，都有针对季节的特点有不同的效果，因此这是饮茶的习惯中首先要注意的。
其次，饮茶的量也是我们需要注意的，像喝茶的时候，我们需要的注意饮茶的量，虽然茶叶中的维生素和氨基酸含量非常多，也非常适合人体，但却并非是越多越好，一般像有胃病、心脏病的这类人都不适合饮茶，而一些敏感时期的女性也不适合饮茶。
此外，不喝浓茶也是我们非常需要注意的，太过浓郁的茶对身体是没有帮助的，并且还会心血管系统、神经系统等造成不利影响。而心血管疾病患者饮用浓茶后甚至会心血管系统、神经系统等造成不利影响。
酒后饮茶也对身体不好，因此我们不能酒后饮茶，酒后饮茶非常容易出现胃病，这是非常需要注意的。不要因为茶的口感而过度饮茶，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,而茶同样具有兴奋心脏的作用,两者合而为一,更增强了对心脏的刺激，因此，如果心脏疾病患者酒后喝茶的话，非常容易导致让人措不及防的危险出现。
但是喝茶的好处是非常多的，首先茶能够提高肌肉的耐力，茶叶中含有一种“儿茶素”的抗氧化剂，非常适合用来减肥，因此对于那些想要减肥的人来说，多喝茶能够增加减肥的锻炼时间，是非常适合锻炼的一种饮品。
抵抗紫外线也是一种非常不错的效果，茶多酚是水溶性物质，可以帮助很多女性达到美容的效果，并且关于茶还有一个非常独特的妙用，就是有条件的人可以用来进行洗脸，茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，是一种非常不错的方法。
总结：很多人不知道茶水的具体效果，实际上茶水对于身体的帮助是非常大的。茶作为一种在我们中国传承了数千年的一种饮品，其本身早已经承载了太多太多的文化和历史，希望小编的这篇文章能给你带来一些帮助。
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