很多人喜欢一直戴着耳机并且享受在自己的世界里，那么长时间戴着有些人耳朵里面就会有嗡嗡的声音。除了耳鸣，还有什么影响呢?接下来三八女性网就来为大家介绍戴耳机的事情，希望对大家有所帮助。
1.长期戴耳机有什么危害
听觉疲劳
当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。
听力衰退
耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。
2.戴耳机要注意什么
戴耳机听东西就是为了放松，当发现耳朵开始疼痛或不舒服时，应该坚决果断把耳机摘下，别再留恋和沉溺于音乐中。这说明你戴的时间比较长了，再戴的话，对耳朵损害很大。
一般一天戴耳机时间不能超过3小时，确实要听的话，我们可以不用耳机，例如用电脑看电影或听歌。不要连贯的戴，要懂得中场休息，时不时放下耳机走动走动，休息休息，看看窗外的风景。
在喧闹的环境下不要戴耳机，因为你肯定会调到很大声才可以听到声音，在喧闹的衬托下，你会觉得耳机声音很小，其实你已经调到很高了，这样对听觉超级不好的。
3.怎样消除耳鸣
如果是因为身边的噪音引起的这种状况，就要远离噪音的地方，戴保护的耳塞来进行保护，还有就是不要长时间大声音戴耳机听歌。经常在紧张的状态下或者因为工作和学习很疲惫的状态下可能会出现耳鸣情况，是这种情况下引起的就要释放压力，放松心情来缓解耳鸣症状。长期喝酒、吸烟都会让耳鸣的状态加重，所以要改掉这些不好的习惯。还有这有可能是某种疾病或者是某种药物而的引起的。
4.怎样保护耳朵听力
一、避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
二、戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
三、慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
四、常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
五、熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
5.多久清理一次耳朵
洁净耳朵不要常常去做，一个月弄一次就可以了，不然会会让专门的保护的东西给洗掉。如果耳朵堵了或听力下降的很快，应马上去医。正确的方法可以用棉签慢慢的、轻轻的在外耳道转动，耳屎就会出来了。如果耳屎比较多或者自己是有油耳时间可以根据自己的情况稍微短一些。不要经常去清洁耳朵也不要长期不掏耳朵，这样也是不好的。给小朋友清洁耳朵，不要用很尖的去清洁，并且要配合宝宝，如果它不想做也不要勉强，如果自己不敢理要去医院弄，半年一次就可以了。
以上介绍了长期戴耳机危害之后你还会长期带着耳机吗?戴耳机无论是做什么，时间和声音的大小都是要注意的。看似不重要的耳朵其实对我们的身体是很重要的，我们要好好的保护它。想了解更多关于耳朵相关的知识就来三八女性网来阅读吧。
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