骨密度低有什么症状骨密度低怎么办

　　我们可能对这个词还没有那么的了解，但是在生活中的很多症状是能反应出来是骨密度低的，但是对这些症状很多人并不是很在意。所以三八女性网就为大家介绍关于骨密度低的相关的知识，在生活中就能很好的注意了。

1.骨密度低有什么症状

　　1、大约有超过70%左右的骨密度低的人群平时不自觉的就会觉得后背疼痛，而且这种疼痛是沿着身体的脊柱逐渐向身体的两侧蔓延，当骨密度低的人仰卧或者是坐下的时候疼痛的状况可以得到缓解，但是如果长时间站立则又会疼痛。

　　2、骨密度低的人经常在早上起床的时候或者是弯腰的时候会感觉到关节部位不适，甚至在用力咳嗽的时候全身的关节都会有胀痛的感觉。有一些长时间骨密度低的人身椎体骨小梁会发生萎缩，而且椎体会慢慢被压缩变形。

　　3、有一些骨密度低的人即便是到了成年以后身高也会缩短，而且这样的人往往会伴有驼背的现象。这可能是因为这股密度低导致骨质疏松之后身体无法承担体重的负载，此时就造成了脊椎椎体弯曲变形，最后导致身高缩短。

骨密度低有什么症状

2.骨密度低怎么办

　　一、调整饮食

　　营养对骨的疏密关系密切，饮食混乱也是导致缺钙和使骨质疏松的重要原因。所以面对骨密度低，膳食调整是首要任务。在日常生活中，可以多吃奶类、豆类、坚果类的食物。还有，饮食中要少吃盐，盐影响钙的吸收。

　　二、积极补钙

　　我国居民饮食以植物性食物为主，单由饮食摄取钙远不能满足人体的需要量，应额外补充适当的钙剂。儿童每日应保证800毫克以上，成人每日需钙1000～1500毫克，妊娠和哺乳妇女更应适当增加钙摄入。所以发现骨密度减少，更应当积极补钙。

　　三、多晒太阳

　　平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，促进小肠对钙的吸收、提高钙的吸收率、减少骨量丢失。因此，多晒太阳能够改善骨密度低。

　　四、参加体育运动

　　通过增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。运动时可以选择在户外运动，这样还能配合紫外日照的作用。

骨密度低怎么办

3.骨密度低是怎么造成的

　　1、缺钙

　　首先就会是想到的是身体里面的钙含量减少了，作为身体中很重要的元素，它为我们正常的活动提供了源泉。但是一旦缺失了，腰酸腿软无力那是必然发生的。那么我们就应该补充钙，多喝骨头汤，这是补钙的千古良方，然后加上医药上的补钙产品，各种钙片，当然在选择时，需要多多采纳医生的意见，切勿盲目使用。

　　2、缺少维生素D

　　说完缺钙这一首要诱因，当然缺维生素D也将会被提及。维生素D在人体内所起到的作用是帮助人体吸收钙，维生素D缺少，会导致身体吸收不了所需的钙质，钙非但没有被吸收，还被排出体外，这样的话骨密度低也是会发生的。那么我们就应该针对维生素D来进行治疗，多出去晒晒太阳，吸收更多的维生素D。

　　3、营养不良

　　对于营养不良这种状况，大多出现在孩子们的身上。因为挑食的缘故，得不到身体所需的各种营养物质，身体也不如同龄的孩子。经常也会出现头晕眼花，腿软乏力，骨密度低的症状。基本的营养都得不到保障，那基本的活动能力当然也会受到影响。那么针对这内人群，对于孩子们要补充各种营养，改掉偏食的坏毛病。

　　4、金属，像那些铅等物质超标

　　这些如果量多了，也就会产生中毒现象。轻微的有呕吐症状，重则也就会产生腿软乏力，骨密度低的症状。所谓重金属，我们接触到的最大来源也就是饮用水。目前环境污染严重，尤其水污染格外严重，混入大量重金属。

骨密度低是怎么造成的

4.怎么测骨密度

　　1、双倍能量X光吸光测定法(简称DXA或DEXA)是最佳检测方法，而且得到了广泛的应用——我们在JAMA研究中使用的就是这种方法。这种检测无痛苦而且迅速，它不仅能检测脊椎骨和髋骨的密度，还能检测全身所有骨骼的密度。这种方法的另一大好处是，它对人的辐射非常小——小到在检测过程中，医生可以呆在扫描仪器旁边，不必离开房间。因为对DXA扫描仪的校准程度不一，所以以后再检测时，最好去同一个地方，否则的话，检测结果可能无法比较。

　　2、超声波检测现在非常普遍。它检测迅速，费用低廉(30到100美元)，而且没有辐射。超声波可以检测手部和足跟部的骨密度，通过它们可以了解全身骨骼的健康状况。不道如果专门检测椎骨和髋骨的密度，那就还是需要DXA扫描仪。

　　3、单能X光吸光测定法能检测足跟和腕部的骨密度，但不能检测髋骨和椎骨的密度，而后者往往更为重要。不过，它的费用较DXA来说比较低廉，足跟和腕部的骨密度也能很好地说明全身骨骼的健康状况。

　　4、定量计算X线断层照相术(CT)能检测髋骨和椎骨的密度，但这种检测费用比DXA高，而且受检者受到的辐射较多。

　　5、X光能发现骨折，但不能像其他方法那样准确地检测出骨密度。

怎么测骨密度