1.圣女果好吃的做法推荐
圣女果我们除了直接食用之外我们还有其他好吃的做法的哦。三八女性网小编为大家介绍的这几种做法都是很不错的。而且在做法是也是较为简单的哦，相信你在看完之后一定也可以轻松的学会的！
冰镇蜂蜜圣女果
1.将开水倒在已经洗干净的圣女果(樱桃番茄)上，并浸泡2-3分钟。
2.用小刀在圣女果的蒂部轻轻切一刀，注意不要切得太深不然圣女果里的果汁会留出。
3.剥掉圣女果的外皮，烫过的圣女果可以很轻松的去掉皮。
4.在去过皮的圣女果中加入白糖，拌匀后放入冰箱腌制两个小时以上。
5.用白糖腌制后的圣女果会渗出不少的汤汁，拌入蜂蜜和桂花之前要把这些汤汁倒出来。
6.根据自己的喜好加入蜂蜜和桂花糖，只放入蜂蜜也好吃，或者不再添加蜂蜜或者糖桂花，用白糖腌制后味道要也不错。
圣女果暖食沙拉
1.洋葱、香菜和蒜分别切末。
2.锅中放入适量植物油，烧热后放入洗净的圣女果。
3.小火煎至圣女果变软，盛出沥干油。
4.将煎好的圣女果和洋葱末放入碗中。
5.蒜末和香菜末混合放入碗中。
6.调入白糖、盐、醋和香油，搅拌均匀。
7.将调好的料汁倒入碗中。
8.充分拌匀即可.
圣女果糖水
1.准备好所用食材;把圣女果洗净。
2.锅中注入水烧开，下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出;逐个去掉表皮。
3.再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水，煮至5分钟，晾凉即可。
2.女人吃圣女果有什么好处
1、防晒。
圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
2、延缓衰老。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
3、助消化。
圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
4、防癌、抗癌。
圣女果制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。
5、保护皮肤和肝脏。
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
3.圣女果的营养价值有哪些
1、圣女果味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。
2、圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。
3、番茄含有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。
4、樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分。
5、番茄含有大量的维生素C，维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
6、番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C含量25～45毫克/100克。
4.圣女果吃多了好吗
圣女果不能多吃，吃多了可能会给身体带来不利影响。
吃圣女果可以带来美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌等好处，但是圣女果吃多了也可能会造成腹泻等身体不适症状
圣女果是属于凉性水果，而且有清热解暑、润肠通便的功效，吃多了是容易加重体内寒气的，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多圣女果容易出现腹泻、腹痛等症状。
圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，从而大大的增加患上疾病的几率。
5.圣女果一次吃多少合适
建议每天吃15~20颗为宜，不可多吃。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有很好的治疗效果，还可以美容、防晒效果也很好。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
6.圣女果不能和什么一起吃
圣女果+土豆： 导致食欲不佳消化不良。
圣女果+螃蟹： 同食引起腹泻。
圣女果+黄瓜： 圣女果中含大量维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏。
圣女果+红薯： 同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
圣女果+绿豆： 同食伤元气。
圣女果+猪肝： 猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能。
7.如何挑选圣女果
1、颜色：真正甜爽的圣女果是深红色的，因为光照和水分都比较的充足。大家挑选的时候颜色越深的越甜。浅颜色的是不怎么甜的小柿子。
2、硬度：不象其他水果那样软乎的是成熟的表现，只要是深红色的就是熟了的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴里充满了柿子汁，营养丰富。每天食用一个柿子对女性朋友是很好的，小柿子同样有这种效果，对皮肤的新陈代谢增加脸部红润也是不错的。
3、新鲜：这种水果柿子的新鲜其实很难判断，都是红红的。但刚倒出来的新鲜柿子都是有叶子的，绿色的那种，大家可以依照绿叶子来选择。还有色泽饱满也是新鲜的表现。
4、外皮：水果柿子的皮真的是很薄的，一不小心就会出现划破，裂口，等现象。所以大家挑选的时候要小心力度外加仔细挑选。果皮首选光溜的没有斑点的，这种的柿子一般都是很甜的。
5、水分：挑选水果的过程当中，总是不能忘记这个步骤的，没有水分的水果就不叫水果了，大家仔细挑选，感觉很沉甸甸的就可以了。大家吃水果就是在吸收里面的营养成分，而干瘪了的水果里面的水分也会少些。
总结：以上就是三八女性网小编为大家总结的关于圣女果好吃的做法推荐，以及女人吃圣女果有什么好处的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于圣女果的营养价值有了更深的了解，女性朋友每天是可以适量的吃一点的哦！
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