婚姻是需要我们双方经营的，婚姻不是儿戏我们都必须要理智的对待。当婚姻出现危机的时候我们应该不是以离婚来收场，而是要想法设法的来化解这场危机，下面小编就为大家分享了出现婚姻危机我们应该怎么办和如何化解婚姻危机的文章。
1.婚姻出现危机怎么办
把问题摆到桌面上来
既然问题已经出现，就很难回避它的存在。如果你不告诉你的另一半到底是什么问题烦扰着你,那就别指望能改善你们之间的关系。真诚的表达你的需求和不安,不要用威胁或者指责的语气,这样你的另一半就不会闭锁心扉。 用“我”的说话方式而不是“你”的说话方式。可以说“我很烦”,而不要说“你让我很烦”。
认真倾听你的配偶
当你的另一半讲话的时候,要听进去,不要去想着你下一轮的反驳。如果你能够明白是什么促使他(她)这么做,你或许能够带着新的、情感的眼光去看他(她)。
对另一半充满爱意
要对你的另一半充满爱意,即使你没有什么特别的问题要解决。多一些亲昵的行为,当他(她)谈到生活中其它方面的问题时,要表示出同情理解.
玩乐增加感情
计划一些活动和郊游,与你的至尊重要的那位共度“欢乐时光”,这能重新燃起浪漫,让你回想起当初为何陷入爱河。假如你们的婚姻遇到了大麻烦,考虑一下度第二次蜜月吧。
树立新形象
向你的另一半保证痛改前非。假如你承诺少花点时间打高尔夫或者少点唠唠叨叨,那就坚持做下去。
原谅
原谅你的另一半所犯的错误。原谅是从问题中解脱出来、保证长久幸福的最好方法。
2.如何化解婚姻危机
一、置之死地而后生
是针对那种对婚姻不满意，但又不是真想离婚的情况而提出的。有的夫妻，一方对另一方不满意，总是拿离婚来说事，天天嚷嚷着要离婚。有时还弄得真像那么回事。而处于弱势的一方，也觉得郁闷，被对方弄得很烦。如果这时弱势方拿出真离婚的勇气，而对方如不想真离，就再也不会轻易拿离婚来说事了，有可能态度反而有所转变。这也可称为先"泄"后"补"法，也可叫做极端疗法，置之死地而后生，促使不满意的一方从另一个角度看问题。
二、退一步海阔天空
有些夫妻双方都有些脾气，极可能为一些鸡毛蒜皮的事弄得鸡犬不宁，小事扩大化就是这类夫妻的特点。最后，闹得要离婚。这时，要促进婚姻危机的转化，只需要一方服软，另一方的气可能就会慢慢化解了。所以说，只要一方退一步，换个角度想一想，就可化解。如道歉，送小礼物以及主动认错等。特别是男人，更需主动迈出这一步，所谓的退一步海阔天空，对待感情切记不可太扭劲。
三、修复疗法
婚姻出现了突发性的危机，比如捉奸在床，或是发现对方有了外遇，那么夫妻关系立马亮起红灯。往往有些家庭，是建立在对爱的自信之上。出现这种糟事，一定让非过错方受不了，就非得把过错方定性为背叛的一方。过错方这时，还能怎样呢?想挽救婚姻却似乎失去了理由。所以，往往有急性出轨事发生的夫妻，离起婚来没有商量余地。对待这种危机，不可操之过急，特别是过错方，要拿出诚心，和悔改的勇气，让非过错方重塑对爱的信心。这种情况，最重要的是先别急着去办离婚，让时间来慢慢修补创伤。
四、别争一口气
婚姻出现危机，夫妻双方各执一端，必得分出一个有理没理，往往使双方的关系弄得越来越坏。离婚有时只是为了争气，离了气就消了，就马上后悔了。事实上，在未离时，出现危机，如果一方示弱采取妥协的态度，危机或可得以转化。让处于危机中的夫妻重新回想过去的恩受，来个时空回转，往往会有奇效。这种记忆和意味可以软化双方的心思，使双方重新变得宽容和怀旧起来。
五、理性沟通
当婚姻出现重大危机，相互之间好好沟通相当重要。但出现危机的婚姻，往往没有较好的沟通机会.双方关系甚至恶化到无法交流的程度。这时，一方不愿离婚，又苦于无法传达自己的意思。可以请对方也信任对自己也了解的人，做中间人，去传达自己的意思。关键是把自己的诚心表达充分，让对方真实把握。有时，还可请德高望重的人出马，不过援助疗法成功与否，关键还要看自己的诚心和决心。
六、断念疗法
如对方有了外遇，虽然并不想离婚，但却也离不开婚外情人。遇到这种情况，你不想离婚的话，也许，就要想到怎样让对方对婚外情人断念。断念也得分具体情况而言，如对方的婚外情人，根本不可能离婚了跟对方结婚，只可能是情人关系。这种情况，你可以冒险提出与对方分居。当然，男人如果觉得还是婚姻重要，就得舍弃情人回归家庭。如果婚外情人与对方可能有结婚的企图，那你想挽救婚姻，只能发挥情感的作用，并增进感情的深度。这也许，就是一场持久战了。不过，光在家庭内用功，这似乎还嫌不够，如果让对方的情人受到制约那你的策略就会更有效。如何才能让对方断念，关键是要做到知已知彼，还能有针对性地找到好办法。
3.婚姻出现危机的根本原因
一、是对配偶的不现实期望
婚姻问题的产生与对配偶所持的完美期望有关，比如：不少女性期望丈夫能够战胜一切困难，男性则期望妻子能够对所有的人和事都善良而宽容，可是生活并没有这么简单，人的行为常常会随着具体情况而变化。
一个男子汉可能被一个不起眼的问题难住，一个善良宽容的女性，也可能被一些鸡毛蒜皮的小麻烦激怒。这时，人们对配偶所持的完美期望，遭到了配偶在现实中无情的否定，这种否定导致人们对自己或伴侣产生否定的看法。比如，他们会认为：我怎样努力都改变不了他(她)；他(她)原来是一个如此不可救药的人。这样的看法，又会促使夫妇对彼此产生愤怒和绝望的情绪，从而最终让婚姻亮起红灯。
二、是对婚姻不幸福的错误解释
不幸福的夫妇，往往认为伴侣的消极行为都是出于他们的“秉性难移”所造成的，而伴侣的积极行为则是短暂的，偶然的，是“昙花一现”，总是这样去理解婚姻生活，会导致夫妇习惯性地夸大婚姻中的危机，而忽略婚姻中的幸福，并且更轻易地放弃或回避对问题的解决，直到婚姻濒临解体。
心理学家研究发现，人们得不到幸福的婚姻，其实正是他们自己看待配偶和婚姻的方式造成的。要使婚姻幸福，首先要从自己内心的观念着手，努力用更符合现实、更理性、也更有弹性的方式来看待夫妻之间的关系和配偶的行为，用积极的心态和良好的沟通，为婚姻生活填充源源不绝的爱。
三、是对婚姻的不合理信念
当人们对婚姻和配偶抱有如下的信念和期望的话，极有可能会让婚姻产生问题：
1、必须“琴瑟和鸣”：认为亲密伴侣间应该完全一致，两人之间任何的不一致对婚姻一定都是有害的和毁灭性的；
2、“心有灵犀”不点自通：认为相爱的伴侣应该不需要直接交流，就能感觉到彼此的真正想法，这才是“心心相印”；
3、认为人是不能改变的，关系的好坏也是固定不变的；
4、认为性生活必须总是完美的，不应该有一点缺陷。
4.哪些迹象表示即将陷入婚姻危机
一、明显感到对方注重仪表仪容了
总是在精心打扮后才出门。如果自己的爱人平时不太注重自己的形象，而近期突然很在意自己在外人面前的形象，衣着鲜亮，头发梳理得一丝不苟，那你就应更加关注你的爱人是在为谁打扮，或者是在想吸引谁的眼光。要知道，通常一个人的打扮绝对不会是给家人看的，很多人在家根本就不会注意自己的仪表仪容问题，家是随意放松的地方，因此，绝大多数人在家是不会刻意打扮的。只有去见心目中很重要的人时才会想到要精心地打扮。
二 、突然间特别爱挑剔对方的生活习惯
近期总喜欢挑你的毛病，或者是存心找荐，不是说饭做得不好吃就是嫌家里这不好那不好，特别是会借题发挥，指桑骂槐，发泄自己内心的不满。有的还会经常无端挑起家庭争吵的口角，三天一大吵，二天一小吵，折磨你的神经，摧残你的意志，让你无法和他共同生活。更有甚者还会对你大打出手，目的就是让你感到跟对方过不下去而主动提出离婚。
三、突然间你感到近期爱人的短信特多
而且都是偷偷地看，看完了就马上删除；偷偷地回复短信，回复了也随手删除，让你感到有一种说不明白的神秘。 如果你问他是谁发来的短信时，他会流露出一副若无其事的表情，轻描淡写地告诉你是单位某某同事商谈工作上的事情，或者会说一个你从来没有听说过的名字，告诉你是某某朋友，和你在做业务上的沟通。有时你去翻看爱人的手机时，你会发现什么都没有，总之就是想让你无法查实。
四、时常可以接到神秘电话
当你拿起听筒时对方又不说话，或者对方说是电话打错了，而且，你会发现近期这种打错的电话特别的多。然而，有时你看到你的爱人在接到电话时却从来没有什么打错的电话，他们的通话也挺正常，话也说的好好的，只有当你出现或者当你询问是谁的电话时，才会得到“别人打错电话了” 的回答。
当然，有时你还会发现你的爱人经常喜欢背着你和别人打电话，当然，通话内容你肯定不会知道。
五、平时很顾家很恋家的爱人，近期突然表现得特别繁忙
就算是休息日也会经常性的有约在外，似乎忙于公事而无暇顾及家庭，不再有时间打理家务，也不再把主要心思放在家里，更不把家里重要的活动记挂在心，而且常常会很晚回家，或者还会时不时地找借口夜不归宿，找借口出差几天都不回来。就算偶尔休息在家也仿佛身上长刺心神不定，坐立不安，总想找借口外出。
六、总是失约
在家时本来说好没事的，或者说好在家陪你的，可经常在接到电话后什么也不顾就突然外出了，或是说单位里有什么急事需要马上处理，或者说是来了一位什么重量级的人物需要接待，或者说是朋友“三缺一”正在等他打牌，或者是干脆什么也不说就走了，让你感觉到外面的什么事情都比家里的事情重要。而等到他回到家里，却总是推托自己很累，不想和你多说他到外面处理的是什么事情，或者是倒头便睡。
七、你发现爱人近期花钱似乎比较多
又不见他买回什么相应价值的东西，如果你询问他钱的去向，他要么不理睬你，要么随口编个理由搪塞你，你会感到对方说的似乎有理可绝对又让人产生疑心，钱就是花得不明不白，不知用途。
八、感觉到你的爱人近期时常出现隐隐约约的亢奋情绪
在家或许看不出什么，可离开家后仿佛特别高兴，心情特别轻松愉快，甚至于有时还会不自觉地哼个小曲，表现出独处自由的高兴。有时，在家会出现神情恍惚的情况，就算你在对他说的话也是如此，要么就是没有注意在听，要么根本就没有听进去。
九、可以感到对方学会了撒谎
而且，对于你不经意之间问他的某些问题特别紧张敏感，比如夫妻之间常会随口问的某个时间在干什么？比如你跟谁在一起和在一起干什么等等，通常问的人也就那么随口一问，假如你发觉对方在回答问题时很犹豫很紧张，甚至是你知道是对方在撒谎编故事，那你就要多留个心眼了，毕竟，对方不能对你坦诚的事情，往往是想要背着你的事情，而这种事情又往往会成为导致婚姻不稳定的问题。婚姻好不好，只有自己知道，而婚姻是否会发生危机，也只有靠自己去关注和发现，绝大多数的人深恶痛绝于自己爱人移情别恋的事情全世界都比自己先知道。通常讲，婚姻发生危机是会有一个渐进地过程，因此，如果夫妻一方能够细心观察，防患于未然，或许就可以避免出现无法挽回的结局。
十、房事明显减少
如果不是你要求对方不会主动跟你亲热，而且，就算是亲热也可以明显感觉到对方是在敷衍和草草了事，或者是干脆以自己太累想休息不愿意跟你过夫妻生活。要知道一个人的精力是有限的，如果他把自己的精力用在别的地方，回家后自然也就不再有精力贡献在夫妻之间了。
5.女人如何避免让婚姻出现危机
一、不要向老公过多抱怨
善解人意的女性最讨男人的喜欢，而有些女性却不明事理，会和邻居以及同事盲目攀比，经常为自己难以满足的虚荣心在老公面前抱怨，这等于是给男人增加了更大的压力，面对老婆喋喋不休的抱怨，久而久之会让男人心理失衡，自己已经在拼命努力了，而且生活已经在逐渐好转了，可是依然无法让老婆得到满足，转变也需要个过程吧！
二、增强自身的吸引力
我们来分析一下就不难发现，已婚男人之所以有婚外情，与男人对身边的老婆审美疲劳有关。而有些女性，因为比较忙就忽略了收拾打扮，整天在家里也不尊重仪表了，有的甚至衣冠不整，蓬头垢面，一副老大妈的样子。男人在外看见的女性都是光鲜亮丽，回到家里面对不善打扮的老婆，自然就会失去兴趣。
三、牢牢抓住老公的心
每个女性都自认有一套降服老公的方法，漂亮女人的容貌优势是先天性的，自不必多说，而多数都数相貌平平之列，认为没有漂亮的脸蛋就很难抓住男人那颗蠢蠢欲动的色心，其实不然。你看看周围，有些又丑又懒的女人不也一样被老公当做宝贝吗？因为她有自己的独特方法，其实方法很简单，给老公灌输存在感，用撒娇来迷惑老公，让性生活充满新意。
四、用行动感动到老公
无论男人还是女人最怕的就是感动。当一个人被你的言语打动了，被你的行为感动了，这个人就会有所改变。你用自己的所作所为来感动他，那种来自心灵最深处的感动，那些来自灵魂深处的震颤，那种脱胎换骨式的大彻大悟，会让一个人发生翻天覆地的变化，这就是所谓良心发现的效应。当男人被你彻底感动了，就不会再去做对不起你的事情，因为来自良心的谴责他承受不起。
6.夫妻要如何避免婚姻危机
平等
平等是亲密关系维持的重要条件之一，按照公平理论，人们在相称的公正前提下，即付出应该与其收益成正比的情况下，才对亲密关系最为满意。而在爱情与婚姻中，长期的公平更为重要，幸福的夫妻大多不会斤斤计较自己付出几许，收获几许的，而是追求一种大致的平等，即付出多少和得带多少大体相当。举例来说，在家庭生活中，家务劳动的分配不均很容易造成夫妻双方的不平等的感觉，因此，干活多的人更有发言权就体现了这种公平，如果夫妻双方之一在家里啥都不干，还要对对方指手画脚，那么，这种关系就比较容易出现问题。
归因
决定人们对亲密关系是否满意的另一个因素是人们对事件的解释方式。幸福的夫妻经常做强化对方式归因，即把对方良好的行为归结为对方的内在原因，而把对方不好的行为归结到所处情境中去;相反，不幸福的夫妻经常做抑郁式归因，即把对方良好的行为看成是幸运，而把其不好的行为归于其人格特质。这两种归因方式既与个体的人格特质有关，也与夫妻双方的沟通方式有关。
嫉妒
嫉妒是指当与个体自我概念有关的重要关系受到真实的或想象的威胁时，个体产生的一种消极的情绪反应。它涉及的范围很广，包括对他人的地位、工作、爱好、女友或男友，甚至穿衣打扮。在亲密关系中，嫉妒一方面是浪漫爱情健康的标志，它实际上反映了个体对这种关系的依赖性。另一方面，嫉妒也常常引发消极的情绪和行为，当这些消极情绪积累起来的时候，有时候是很可怕的事情，在许多情况下是损害双方关系的。篇幅所限，在这就不具体探讨了。
沟通
除了由不平等诱发的紧张、消极的归因倾向和嫉妒，亲密关系出现问题的另一个原因就是缺乏沟通。走向破裂的关系中，往往包含着许多埋怨，并对对方的关怀置之不理，不能或不愿意向对方表达负性情绪，即懒得与对方沟通。双方在交往的时候也往往陷入了消极交互作用圈里，双方积极的行为被忽略，而消极的行为被夸大。幸福的夫妻常常也通过与对方的争论来理解对方的观点，但更多是以建设性的、换位思考的方式进行的，心理学家把这种心理状态叫做观点采择，即试图了解他人对一件事物的看法和感受，它对维持恋爱关系的健康极为重要。正是由于这些争论，使得夫妻双方更为了解对方，这种关系也就会更持久。
小编总结：以上就是小编为大家分享的婚姻中我们出现危机应该怎么办和要怎么挽救婚姻危机的知识，文章中还有关于婚姻危机的一些内容，希望此文章能帮助到正在烦恼的你，如果还想了解更多相关知识，请继续关注三八女性网吧，最后小编祝大家都能白头到老。
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