春季养生在一年之中至关重要，如果春季不注重养生，很容易在接下来的一年内催发出一系列的疾病，而春季养生，也要从一系列的器官开始护理，比如身体的根本——肾、肝、胃等等，只有把这些器官保护好了，才能做好养生健体的工作。
春季养生，重在保养。中医认为：春季养生多甜少酸防“肝旺伤脾”
春季以“风”气为主。这个季节虽有微风拂面的惬意，但也少不了狂风大作的沙尘。《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”，把风邪列为引起疾病的主要外感因素之一。
多风的春天，大气流动加快，容易侵犯呼吸道，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，诱发心脑血管病等慢性病发作，并传播花粉、尘螨、霉菌等过敏源，以及致病微生物。因此，外出活动时要避开风口，到人多的公共场所时可戴上口罩。
并且春季养生食疗为先，那么你吃对了吗?春季养生与自身健康至关重要，稍加不注意，就容易在这个季节患上一些其他的疾病。
但是春季养生，最为首要的就是养肝。春季养肝吃些什么食物好呢?吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身。总体来说，养肝饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣，否则会使肝功能失调。而春天来临，我们人体经过一整个冬天的休眠，此时的葡萄糖是相当匮乏的，因此，在春天我们特别需要补充有营养可以给我们能量的食物，因此每天早上吃早餐是我们日常生活中最重要的一餐，而且是养生的关键。所以春季养肝吃山药、银耳是非常不错的。
春季养肝，是春季养生必不可少的一部分。春季是调理肝脏的最佳时节，这个时候调养好肝脏，是春季预防疾病的有效途径。
如果肝脏调节不好，很容易催发一些非常恶劣的疾病，详细可见：
肝癌的原因有哪些呢？
如何养胃是最好的?这是于季节有着非常密切联系的，胃与饮食的习惯是离不开的，用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法。
那么吃什么能养胃呢?
首先第一个在饮食上要戒掉的是烟酒还有刺激性食物。同时要保持正常的饮食习惯，一天三餐必须要准时进食，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。另外，春季饮食要顺应节气的特点，平时喜欢吃酸性食物的人，这时要少吃。
在春季建议多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。甘味食物能滋补脾胃，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。
中医认为肾为生命之源，春季之中补肾也是同样的重要，那么补肾的食物有哪些 男女补肾食物不相同。肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。判断是否肾虚，除了以上症状之外，别忽视了肾不好的另一个重要表现，即水肿，晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重的水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
如果肾不好，很容易患上肾结石，如果想了解肾结石的更多，请详见：
肾结石的危害有哪些?中医如何巧治肾结石!
春季如何养生护肤--怎么排毒
春季夫妻如何养生？中医养生怎么过夫妻生活
春季养生三原则
