对于孩子出现生长痛的情况，其实我们不必过于的担心，因为这这是暂时的，等过一段时间就会消失的。当孩子出现生长痛的情况的时候我们的家长可以引导孩子转移注意力，让孩子暂时忘记疼痛，也可以做一些热敷或者是按摩。
1.生长痛是什么
生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是生长痛。
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3—12岁生长发育正常的儿童。生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。生长痛是暂时的，过段时间就会消失，爸妈不必过于担心。
2.孩子生长痛怎么缓解
“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：
一、转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
二、局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
三、减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
四、补充营养素
在食疗方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。
需要说明的是，生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。
3.孩子生长痛是什么原因
一、骨骼生长迅速
儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。
二、代谢产物堆积
过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。
三、胫骨内弯
学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。
4.生长痛的症状
一、多为下肢疼痛
常发区域为膝盖、小腿、大腿前侧，但也有少数案例，会发生于腹股沟区。生长痛一般不会发生在关节部位，而且生长痛是一种特殊的生理现象，所以一般除了钝痛、刺痛、牵拉痛等疼痛感，不会伴有其它症状，比如发烧发热、红疹等情况是不可能发生的。
二、多为肌肉性疼痛
肌肉性疼痛，即不可能是关节痛以及骨骼上的疼痛。疼痛的部位从表面上基本是看不出来的。而且这种痛是短暂性、间歇性的，不会长时间疼痛。
三、疼痛多发于夜间
不是说白天就不会发生，而是发生于晚上的情况比较多。而且孩子白天的活动量较大，并且注意力被其他事物吸引，所以不会在意到身体的不适。晚间准备睡觉时，身体的疼痛就会被“放大”，让孩子无法忍受。
四、其它不适
生长痛或许会伴有头痛、肚子痛等症状，也可能在一定程度上影响睡眠质量，但生长痛消失后，即会恢复正常。
5.生长痛吃什么好
牛奶白菜汤
食材：牛奶50mL、白菜50克、盐和淀粉适量。
步骤：
(1)用水清洗大白菜，将杂质去除，用刀切小片
(2)向锅里倒入一定量的水，开火炖煮。
(3)煮开后，将牛奶倒入。
(4)将白菜片搁入，煮开后再加入调料。
(5)用水淀粉收汁后即可盛出喂食。
功效：牛奶可以为小朋友补充充足的钙元素。
山药猪蹄汤
食材：山药5两、蹄筋2两、辅料适量。
步骤：
(1)先将蹄筋处理好，加水炖沸。
(2)炖沸后后放入山药和其他调料，小火炖熟即可。
功效：养肝益肾，疏通筋骨。
鸡汤
食材：桑枝10克、桂枝10克、鸡1只。
步骤：
(1)将十克桑枝和十克桂枝一起包在小布包内。
(2)然后将其放在清理好的鸡腹内，炖熟即可。
功效：散寒、通筋活络、缓解疼痛。
总结:相信大家在看完这篇文章之后对于孩子的生痛的问题有了一定的了解，那么当宝宝出现生长痛的时候你知道怎么来进行缓解了吗？我们也可以通过一些饮食来进行缓解的，在文章的最后有为大家推荐几款饮食，希望可以帮助到大家！
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