有时候不管你肠胃好还是弱总会有腹泻拉肚子的情况发生，有可能是肚子受凉或者吃错了东西人的肠胃有时候就比较脆弱。那么一旦发生这种情况在吃东西的时候需要少吃或者不吃什么来避免加重拉肚子的问题呢?
腹泻忌吃含纤维食物
在腹泻期间，患者一定要注意，对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免，以免出现腹泻加剧的情况。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等，这些食物中都含有丰富的长纤维素，这些纤维可以促进肠道蠕动，从而让你的腹泻情况更加的不受控制。
腹泻忌吃胀气食物
在腹泻期间禁止食用会导致胀气的食物，这类食物会促使肠蠕动增强，一旦肠内胀气就会使腹泻加剧。生活中会导致胀气的食物有很多，比如牛奶，食用后在肠道内会导致胀气故不宜食。但酸牛奶却例外，其中所含有的乳酸菌能抑制肠内有害细菌，食用的话可以很好的抑制腹泻。
同时还要注意，在腹泻期间不能吃豆类食品，无论是黄豆、赤豆还是绿豆，这类食品中都含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，这个时候食用的话会引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。
腹泻忌吃糖类食物
腹泻要注意尽量少吃一些含糖量较高的食物，如糖水、糖粥等，这些食物不但不能补充丢失的液体，同时糖到肠内常会引起发酵而加重胀气。因此在腹泻期间，有胀气是应不吃糖或少吃糖，小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，特别是不要用糖来矫正口苦。
腹泻忌吃蛋白质食物
富含蛋白质比较多的食物成为高蛋白食物比如蛋类什么的，在拉肚子期间食用这种类型的食物会让它在你肠道内跟你肠道内的细菌发生剧烈的反应，导致你放屁特别臭还加剧你拉肚子。
腹泻忌吃脂类食物
脂肪含量太多的食物在你消化系统不太好出问题的期间吃了太多的话，会让你的肠道更加润滑更加方便排泄从而导致你拉肚子的情况更加严重甚至可能导致脱水，不仅仅是说不要主动去吃什么重油荤的东西平时的细节也要注意到，比如即使是吃青菜也不要放动物油去炒虽然炒着更香了，用植物油且用少量的植物油炒对你的身体功能恢复不拉肚子有莫大的好处。
腹泻忌吃不易消化物
想想你都在拉肚子了消化功能出了岔子你还吃那些吃下去还会消化不良的食物，你的消化器官面对这些压根不好处理的食物该怎么办还不是一边胀着一边拉肚子?
