女性健康禁忌:吃太多四种食物后小心变成男人

2021-04-28 06:04    chinalx1

女性养生禁忌:4种食物吃多了小心变男人

1.糖:

2007年,当一个研究小组研究激素对小鼠体内糖的影响时,发现过量摄入果糖和葡萄糖会关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖、苏打和含糖饮料等食物中这些物质的含量很高,所以在摄入时最好仔细阅读营养标签,以免摄入过多的糖。

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2.酒精:

一些研究发现酒精会导致雌激素增加。适度饮酒也可能导致绝经前妇女孕酮水平的降低,因此记住减少日常食物中的酒精摄入量是很重要的。

女性养生禁忌:4种食物吃多了小心变男人

3.油炸食品:

炸薯条和其他油炸食品、饼干和饼干都含有反式脂肪。美国食品和药物管理局表示,反式脂肪酸会增加身体的“坏胆固醇”,增加患心脏病的风险。与此同时,反式脂肪酸也减少激素分泌。

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4.咖啡因:

咖啡因可以增加某些激素的分泌,尤其是皮质醇,它可以刺激肾上腺分泌并产生应激激素。当你摄入咖啡因时,这些荷尔蒙会在你的血液中停留长达18小时。

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本文来源:https://www.38xf.com/2021/0428/1160083.html

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