因为氧化，人们会变老。许多女性会采取各种方式来抗氧化，例如服用维生素E和使用抗氧化护肤品。事实上，有一种简单的方法可以吃抗氧化食物。
抗氧化食物:食物的外皮！
1.苹果皮
苹果皮富含维生素C、花青素和其他多酚。这些活性物质能够抑制引起血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病和冠心病等慢性疾病并降低其发病率。
2.葡萄皮
大多数人在吃葡萄时会吐出葡萄皮，因为葡萄皮有涩味，会损失大部分葡萄皮的营养。葡萄皮比葡萄肉和葡萄籽含有更多的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物。该物质可预防心脑血管疾病，具有很强的抗癌能力。
3.萝卜皮
白萝卜皮含有芥酸、植物化学物质和抗氧化剂，具有抗癌和增强免疫力的作用。它能消炎杀菌。中医认为白萝卜皮具有理气化痰、止咳、解毒生津的功效，可治疗风热感冒、腹胀、消化不良和水肿。
4.茄子皮
许多人喜欢剥茄子，但不推荐吃茄子。茄子皮含有维生素B，有助于维生素c的代谢。一些研究发现茄子皮具有最强的抗癌活性，其功效甚至超过抗癌药物干扰素。
5.番茄皮
番茄皮富含番茄红素，番茄红素是一种天然物质，具有很强的抗氧化能力。它可以帮助我们疏通血管，保护受影响的细胞。它有利于血液调节，还能保持胃肠健康。
因为氧化，人们会变老。许多女性会采取各种方式来抗氧化，例如服用维生素E和使用抗氧化护肤品。事实上，有一种简单的方法可以吃抗氧化食物。
抗氧化食物:食物的外皮！
1.苹果皮
苹果皮富含维生素C、花青素和其他多酚。这些活性物质能够抑制引起血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病和冠心病等慢性疾病并降低其发病率。
2.葡萄皮
大多数人在吃葡萄时会吐出葡萄皮，因为葡萄皮有涩味，会损失大部分葡萄皮的营养。葡萄皮比葡萄肉和葡萄籽含有更多的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物。该物质可预防心脑血管疾病，具有很强的抗癌能力。
3.萝卜皮
白萝卜皮含有芥酸、植物化学物质和抗氧化剂，具有抗癌和增强免疫力的作用。它能消炎杀菌。中医认为白萝卜皮具有理气化痰、止咳、解毒生津的功效，可治疗风热感冒、腹胀、消化不良和水肿。
