沐浴后清洁和保养面部
洗完热水澡后,脸部的毛孔会因为热空气而打开。这是清洁和维护的好时机。它不仅能彻底清洁毛孔,还能充分吸收护肤品的精华(最好是一起涂在脸上)。
第二,睡觉前做伸展运动
洗个好澡后,不要过度运动,但是你可以做一点简单的伸展运动来放松紧绷了一整天的肌肉。每次你伸展肌肉时,你会彻底感受到你肌肉的每一寸。用呼吸向你的身体输送氧气。这对手脚冰凉的女孩非常有用。
第三,伸一杯温水
你越努力越好。慢慢喝。你可以感觉到热水使你的体温逐渐升高。因为温暖的感觉,你的头脑放松了,这会让你睡得更深。如果你还没有喝完水,你可以把它放在床头,这样水蒸气可以帮助你保持周围的湿度空以避免皮肤干燥。
四.维生素C补充剂
如果有一个女孩不喜欢喝白开水,她可以在热水中加入柠檬片,或者自己煮一杯加柠檬的热红酒。除了有助于美白皮肤,它也不容易感冒。
五、穿上腿袜,按摩小腿
疲劳的腿,如果不给予适当的压力按摩,可能导致第二天水肿。睡觉前用几分钟来放松你的腿。第二天你会觉得你的腿很紧。
沐浴后清洁和保养面部
洗完热水澡后,脸部的毛孔会因为热空气而打开。这是清洁和维护的好时机。它不仅能彻底清洁毛孔,还能充分吸收护肤品的精华(最好是一起涂在脸上)。