如果你想“白、瘦、美”，首先要补充水分:
如果你想既富有又富有，你必须把你的孩子铸造好。如果你想变得又瘦又白，你可以通过水来做到。水不仅可以美化肌肉，还可以解毒减肥。
科学实验表明，每天喝8到12杯水可以每周减轻0.5公斤体重。尤其是冷水，因为冷水容易被组织吸收，它可以收缩血管，减缓脂肪吸收，经常喝水可以保持肠道有足够的水来软化粪便。然而，人体的含水量将在一生中从80%下降到50%，并且水的流失量将与年龄成比例。如果你想保持一个美丽的年轻状态，你必须在体内保持足够的水分，同时保持皮肤中的水分和油的平衡，以使皮肤湿润和饱满。
喝等于身体、皮肤的水？
喝水，身体有水吗？错了。无论时间或内容如何，饮用只能意味着饮用水，但不一定是补充水。饮用水取决于时间和温度。饮用水不仅依赖于纯净水，还依赖于大量无形的水，这有利于身体吸收。如粥、汤、水果和蔬菜等。，还要多吃利尿食物，促进肾尿的形成，达到身体水分平衡。因此，供水不应过量。当身体处于稳定状态时，正常的供水量应该是每天1000 ~ 2000毫升，这样可以保持尿液的清澈和充足。如果一个健康的人喝了超过2000毫升的水而不感到口渴，这是在测试肾功能。
皮肤补水不仅依赖于水:
仅仅喝水不足以补充皮肤水分。外部补水可以立竿见影。如果您选择了正确的碳粉，它只有在补充后才会有效。每一种化妆水都有其独特的功能，保湿水是针对干燥的皮肤充分补充水分；水的汇聚自然有利于毛孔的汇聚。这种爽肤水有去角质的效果，让后续步骤吸收更快。什么样的水更容易被皮肤吸收？能让皮肤更细腻吗？
记住两个非常有用的选择标准:
1.离子水经过离子平衡技术处理后，根据正负离子原理，能迅速被皮肤吸收，补水率最高。
2.矿泉水对皮肤最友好，其结构与皮肤中的水相似，因此很容易被皮肤吸收，并能使皮肤更健康。
区分皮肤类型以补充水分:
除了不同的皮肤类型外，保湿水还可以根据不同的皮肤需求发挥多种功能。皮肤敏感、受损、变黑、有斑点、晒伤、过早老化和痤疮。应使用具有不同功能的碳粉。注意保湿水的成分，除了保湿还有什么其他功能。
1.为了帮助疲劳的皮肤紧致、恢复弹性并增强皮肤抵抗外部污染和刺激的能力，可以选择含有竹子提取物的水。
2、深色皮肤或肤色不均者可选择含有黄瓜提取物和维生素C衍生物以及水杨酸的美白化妆水，这可以促进角质层新陈代谢。
3.如果有毛孔粗大的问题，可以考虑使用含有氨基葡萄糖和大型藻类的化妆水。前者能温和去角质，而后者有控油效果。
4.对于受损和敏感的皮肤，可以选择含有金缕梅提取物的水来消炎和镇静皮肤。
