从夏天开始，我就一直在晒太阳，但是我的姐夫纸还是无法抵挡海边的各种诱惑，所以我不可避免地会被晒伤或晒黑。晒黑后我怎么能白来这里？看看下面的方法，也许它们能帮助你。
外部应用方法
A.许多人觉得他们在晒黑后好像长出了第二层皮肤。又干又黑。它是晒黑产生的黑色素和旧的角蛋白的结合。为了快速美白皮肤，这些旧的角蛋白必须首先去除。特殊去角质产品可根据皮肤质量选择。
B.保持皮肤水分是美白的首要条件，晒黑的皮肤会失去大量水分。此时，最好准备一瓶小分子量的保湿喷雾，可以直接渗透到皮肤中。定期喷在脸上也能显著改善晒黑的皮肤。
经常使用美白或保湿面膜，但不要像冰和冰面膜一样进食和行走。
内部调制方法
如果你想在晒黑后美白皮肤，你不能只在皮肤表面美白，内部调理也很重要。
经常吃这些食物可以美白皮肤。
柠檬:柠檬被认为是一种很好的美白产品。其维生素C能有效预防和消除皮肤色素沉着。
约伯的眼泪:约伯的眼泪富含蛋白质。经常饮用乔布斯的眼泪可以帮助消除斑点，美白皮肤，滋润皮肤。
白萝卜:白萝卜富含氧化剂，能抑制黑色素合成。经常食用白萝卜可以使皮肤白皙细腻。
除了这些食物之外，富含维生素C的食物如西瓜、黄瓜和西红柿可以美白皮肤，因为维生素C可以清除皮肤细胞中的自由基，达到美白皮肤的效果。
生活习惯
除了外在的内在色调，良好的生活习惯也是去除黑色素的方法之一。
好好工作和休息
皮肤有自我修复的能力。要做到白嫩细嫩，必须保证皮肤自我修复能力的正常运转。确保在凌晨1: 00到2: 00之间睡得很香，因为在这段时间皮肤修复能力最强。
定期锻炼
运动可以增加排汗，促进血液循环，达到排毒的效果，并进一步促进皮肤美白。
平时不要忘记防晒
如果你想保持皮肤白皙柔嫩，你必须坚持使用防晒霜，使用防晒霜、遮阳伞和其他防晒武器。
从夏天开始，我就一直在晒太阳，但是我的姐夫纸还是无法抵挡海边的各种诱惑，所以我不可避免地会被晒伤或晒黑。晒黑后我怎么能白来这里？看看下面的方法，也许它们能帮助你。
