许多美女一直在精心护理皮肤，每天使用不同的护肤品，成千上万种，但皮肤仍然不可避免地受到伤害。原因可能是食物造成的，因为一些食物会无意识地伤害你的皮肤。
一类:碳酸饮料
专家认为碳酸可乐对皮肤有害。焦炭是弱酸和大量糖的混合物。高浓度的玉米糖浆对皮肤有害。它还会损害牙齿和骨骼。
两大类:酒精
喝酒，还是要三思而后行。酒精是一种利尿剂，可以减少体液，促进身体脱水。你流失的水分越多，你的皮肤就会变得越干燥，甚至发炎，导致过早衰老。当然，适当的饮酒对健康无害。一般来说，少量的酒精可以加速新陈代谢，使人更容易入睡。少量饮酒是可以接受的。女人一天最多能喝一杯，男人最多能喝两杯。
三大类:咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体-肾上腺皮质反应，增加我们身体的叶皮质。过量的皮质醇是一种加速衰老过程的压力荷尔蒙，会导致皮肤脱水、变黑、变薄、细纹和皱纹增多。因此，最好减少咖啡的消费，代之以茶。
四类:油炸食品
油炸食品中的反式脂肪酸不仅让人发胖，还会减缓血液循环，导致新陈代谢紊乱、毛孔堵塞、皮肤痤疮和痤疮。这里有一个小点，反式脂肪酸是一种毒素，它会反映在你的皮肤上，如痤疮。
五大类:乳制品
乳制品是非常好的营养成分，但是如果你经常吃或喝太多奶酪、黄油、牛奶等。，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤效果。此外，据说过量摄入乳制品也是分泌和皱纹的原因。因此，为了兼顾营养和皮肤护理，应该适当食用乳制品。
