玫瑰粥
长期食用玫瑰不仅能使人拥有清新的体香，还能促进血液循环，使皮肤红润美丽。煮粥的最好方法是使用脱水后还没有开放的小玫瑰花蕾。所有的营养都在尚未开放的花蕾中“萌芽”。将新鲜的粳米煮成粥，煮好后加入适量的玫瑰花蕾，当粥变成粉红色时食用。经常食用玫瑰粥可以美化面部，使皮肤更加细腻。还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪有镇静、安神、抗抑郁的作用。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物质和维生素，以及糖、淀粉等对人体有益的营养物质，是一种理想的美容产品。茉莉花收集后脱水制成茉莉花干，可用于泡茶和煮粥。用100克新鲜粳米煮粥，待粥熟后加入5克茉莉花干，煮10分钟。茉莉花粥香甜爽口。茉莉花的香味可以“透过头顶，下到小腹”，缓解胸中所有不新鲜的气。它不仅能使人精神焕发，还能调理干燥的皮肤，具有美容、健身、提神、防衰老、抗衰老的功效。
菊花粥
中国古代的一位爱国诗人屈原写了一首诗，题为“饮木兰之水，饮秋菊之水”。菊花含有精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸、维生素等物质，能抑制皮肤黑色素的形成，激活表皮细胞，具有良好的美容护肤效果，也被称为“延年益寿之花”。将100克新鲜粳米煮成粥，煮粥时加入10克菊花，然后用文火煮5分钟左右。粥有鲜黄色和淡淡的香味。菊花还具有疏风清热、清肝明目、解毒等功效。经常服用还可以预防和治疗风热感冒、头痛、眩晕、结膜充血、肿痛等。对高血压患者也有降压作用。
桃花粥
古人说“人脸上的桃花是红色的”。现代研究证明，桃花含有香豆精华、维生素A、维生素C等。它们可以扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，加速脂褐素的排泄，促进人体衰老，预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑。当粥熟了，把它放进桃花里，看着美丽的花朵在雪白的米粥里滚动。这真的感觉就像“花不会让人陶醉，但会让人沉醉”经常使用这种粥也可以用来治疗妇女的肤色黝黑，皮肤干燥和其他现象造成的不良肝气和血气。你也可以将桃花鲜品捣碎，涂在脸上。随着时间的推移，你的脸和皮肤会变得湿润、光滑和有弹性，你的脸颊会像玉一样白。
杏花粥
杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的功效。服用杏花粥可以帮助胃充分吸收其抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，通过使用米粒来增强其功效，从而预防痤疮和黑斑。
莲藕粥
荷花含有槲皮素、象皮素和其他成分。它有清香和祛痰作用。它有消暑安神的作用。它可以被认为是一个很好的美容产品，平静的心，补气，美容和身体。将100克抛光的圆粒大米煮至成熟。加入洗净的荷叶和莲花，在吃之前煮10分钟左右。粥是绿色的，有点亮，让人胃口大开。经常食用莲藕粥可以改善面部油脂的旺盛分泌，缓解痤疮，使面色红润容光焕发。
