1.将手肘放在膝盖上，将前额放在手掌上，并向手掌施压5到10秒钟。
2.眼睛:用手掌完全盖住眼睛和周围环境，用手指盖住前额10-15秒。
3.脸颊:双手轻轻滑向双颊(避开鼻子)10到15秒钟。
4.下颌线:将下巴靠在手掌上，双手环绕下颌，保持运动10到15秒。
5.淋巴穴位位于颈部和耳朵附近。手附着在耳朵的根部。在手腕上施加压力以促进废物杂质的去除。
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