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也许你没有意识到睡前做的事情会影响你的外表,因为这些行为可能会直接或间接地影响面部皮肤,多年以后,你可能要花很多钱来补偿这些后果。既然如此,为什么不从一开始就知道呢?
忘记卸妆
这确实是一个明显的坏习惯。睡眠期间,脸上的化妆品和油脂会深入毛孔,加速皮肤老化。不管你加班到多晚,不管你的生活有多累,请花3分钟洗脸卸妆。
喝酒睡觉
也许喝完酒后你会感到放松和方便,但事实上这种习惯只是一种幻觉。事实上,它会扰乱睡眠周期,使你无法深度入睡和得到真正的休息,也很容易使你更容易醒来。第二天你将不会情绪高涨,糟糕的睡眠质量自然会影响你的皮肤状况。
床单或枕套不经常清洗。
床单和枕套上有很多灰尘,皮肤和头发也会留下油脂。与身体接触后容易引起过敏和炎症。建议每周至少清洗一次。
没有扎头发
根据上述论点,油腻的头发可能会导致面部痤疮,因为经常接触面部皮肤。即使它不是头发上的天然油脂,包括洗发水和护发产品,它也会堵塞毛孔。皮肤科医生说,头发可以扎成松散的马尾,以减少睡觉时接触脸部的机会。
室温过高或过低。
睡眠时的温度可能会影响睡眠质量。虽然我们有现代技术来调节室温,但过度加热实际上会导致皮肤过于干燥。温度可以设置为比预期条件低3度,以避免空气太干燥。
俯卧或侧睡
侧睡更容易导致背痛,面部皮肤摩擦枕头更容易导致皱纹。长期睡在同一侧,接触床面一侧的皱纹通常更深,导致失衡。有人建议最好的姿势是躺下睡觉。
我忘记擦我的护肤品了。
睡眠时间是保养面部的绝佳机会。建议在洗脸和就寝之间擦上合适的护肤品,这样脸部可以在长时间的静止状态下慢慢吸收这些保养液。