小习惯提高头皮油产量
1.浸泡你的脚
一般来说，我们想到的第一个方法是洗头。但事实上，头皮毛发也需要内部调整和外部保养。泡脚有很多好处，头皮油产量的提高非常明显。睡觉前泡脚也能帮助你入睡。记得不要浸泡太久，每天大约5分钟。许多人说把脚浸泡在木桶里很好。我太懒了，直接买了水桶。
梳理我的头发
因为长期烫发和多种烫发，发型师不会用梳子梳头。起床后和睡觉前，每天梳理10分钟。不仅放松头皮，还能促进头皮的血液循环，这也有助于缓解脱发。
3、吃黑芝麻酱
每个人都知道黑芝麻糊可以滋养头发。我在药店买了黑芝麻，并在上面撒了粉。当我每天喝豆浆时，我会直接舀一勺进去。然而，有些人对这种反应有点恼火。据说黑豆也可以用。
4.睡觉时不要挤压你的头发。
我大部分时间都留着长发，可能是因为我睡得不够好，我辗转反侧，每天醒来都发现床头少了很多头发。后来，我试着撩起头发，但没有睡在枕头上。情况有所改善。也许我很迷信。~我总觉得这样可以给我的头发足够的休息和呼吸~
5、尽量不烫不染
每个人都热爱美丽。虽然我几乎不染发。然而，作为一个烫了十多年头发的人，这样说似乎不可信。事实上，我不认为卷发好看，但我只是希望烫后看起来更蓬松。然而，不管广告上说它不会伤害你的头发，对你的头发的伤害仍然很大。脱发之后，我不敢再烫头发了。我剪掉了那些卷发，只是在留了很长时间后才定期剪。我的头发质量明显提高了。有了良好的护发习惯，即使不烫不直，我的头发也不像卷发。我的头皮是油性的，我的头发是干的，相反，它更自然。
除了烫伤，把头发绑得太紧也会伤害到你的头发。有一段时间我觉得我的头发很丑。我总是扎马尾辫或者卷肉丸。我的头发不长。我把它放下一会儿后，它长得很快。此外，如果你把头发扎得太紧，很容易将发际线向后移动。幸运的是，我及时找到了它！
6、注意头发防晒
过多的紫外线和阳光不仅对皮肤有害，对头发也有害。~如果你想在户外晒太阳，你最好养成戴帽子或带伞的习惯~
7.清洗头部后，用吹风筒吹干头皮。
我知道很多人说电吹风会伤害头发，但是一旦我不使用电吹风让头发自然变干，头发就会下垂，看起来毫无生气——我不是在说我自己，这真的是我的头发，看起来毫无生气，而且很容易掉油。此外，很容易患偏头痛，所以我总是吹干我的头皮——头皮而不是头发。我正在使用松下非常著名的负离子吹风机，据说它不会伤害我的头发。它真的很好用。使用后头发会变得蓬松，但即使在干燥的天气，也不会有头发爆炸。800元人民币左右日本买不到。有一个特殊的国内版本，不需要切换插头。
小习惯提高头皮油产量
1.浸泡你的脚
一般来说，我们想到的第一个方法是洗头。但事实上，头皮毛发也需要内部调整和外部保养。泡脚有很多好处，头皮油产量的提高非常明显。睡觉前泡脚也能帮助你入睡。记得不要浸泡太久，每天大约5分钟。许多人说把脚浸泡在木桶里很好。我太懒了，直接买了水桶。
梳理我的头发
因为长期烫发和多种烫发，发型师不会用梳子梳头。起床后和睡觉前，每天梳理10分钟。不仅放松头皮，还能促进头皮的血液循环，这也有助于缓解脱发。
