草莓:
草莓是美味的，红色和嫩，多汁的果肉和特别丰富的水果香气。它能补充皮肤所需的水分，是一种营养价值很高的水果，草莓含有丰富的维生素C，能智能美白皮肤，对改善黑头粉刺有很好的疗效。它还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的酸碱度。同时，草莓还可以巩固牙龈，清新口气，滋润喉咙。它是春天必不可少的美容水果。
2.柠檬:
柠檬被称为维生素C的仓库，维生素C的含量是其他水果的几倍。它可以美白和清洁皮肤，消除皮肤肌肉斑点。柠檬是一种非常酸的水果。这种酸味来自柠檬酸，可以软化皮肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更好地吸收水分，增强保湿功能。
3.苹果:
苹果富含水分，果肉又脆又甜，这是我们日常生活中常见的水果。苹果含有微量元素，如锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶、纤维素等。这些是最好的美容成分，对皮肤有很好的保湿效果。苹果还含有丰富的果酸成分，能够抚平西南桦的毛孔，有效消除粉刺。
4.梨:
鲜、嫩、多汁、酸甜的梨，被称为“天然矿泉水”，能极大地补充皮肤水分，是春季美容养生的必备水果之一。含有蛋白质、赘生物、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降血压、滋阴清热、润肺化痰、清热解毒的功效。
5.沙棘:
沙棘被称为维生素C之王。每100克沙棘汁中维生素C的含量为821100毫克，是猕猴桃的3倍。此外，沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油质蛋白、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸，堪称美白肌肤的最佳水果。
6.樱桃:
樱桃有着明亮的光泽，晶莹剔透，美丽的外表，其美容价值也很高。樱桃富含维生素C，能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中含有的果酸还能改善皮肤的油脂分泌，促进肠道消化，富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等对皮肤有益的元素。春天多吃樱桃可以让皮肤变得白里透红，补充皮肤所需的水分。
8.柑橘:
柑橘含有丰富的果酸和维生素，有助于改善皮肤油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。富含胡萝卜素(维生素A)的含量仅次于杏，高于其他水果。此外，橘子中所含的有机酸也能增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
7.猕猴桃:
猕猴桃富含维生素C，是柑橘类水果的五到六倍。丰富的维生素E没有很强的抗氧化作用，可以增加和消除斑点和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。水果含有糖类、蛋白质中的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素和其他成分。这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助缓解春天带来的干燥。
