去角质磨砂
去角质？是的。为了保持皮肤光滑，死皮和角质必须清除。例如，身体擦洗、温和的沐浴露或剃刀(当然，在脱毛过程中)和物理去角质，当α或β羟基酸溶解细胞间的连接桥时，脱落的坏死细胞可以很容易地被洗掉，从而使皮肤光亮光滑。
护肤食品
你的饮食不仅能影响你的腰围，还能保护你的皮肤:富含野生鲑鱼的ω-3脂肪酸能刺激皮肤的屏障修复功能；红薯富含抗氧化剂β-胡萝卜素(合成在线维生素A)；蓝莓中的抗氧化剂可以保护珍贵的细胞内外壁。菠菜中的抗氧化剂叶黄素有助于保护视力(减少眯着眼会减少皱纹的形成)。
平静和放松
如果皮肤的脂质屏障被破坏，刺激性物质会利用它，由此产生的炎症反应会导致发红、发痒和全身不适。使用含有烟酰胺和维生素B3的非芳香润肤霜，可以使皮肤更健康，保护皮肤，避免这种情况。为了快速镇静皮肤，立即通过冷敷收缩受损区域的毛细血管，以消除皮肤表面的发红，或者使用含有OTC抗组胺成分的护肤产品，以抵抗同样会引起过敏症状的化学成分对皮肤造成的损害。
当你熟睡时，你的身体会释放荷尔蒙，这可以刺激细胞的更新。因此，我们应该充分利用这个夜晚更新皮肤的窗口来刺激抗衰老成分，如β羟基酸和视黄酸，它们可以(但对光敏感)去角质和减轻皱纹。这听起来可能有些俗气，但如果你想有紧绷皮肤的梦想，那就睡在缎子床单上:随着时间的推移，粗糙的辗转反侧造成的摩擦和血液循环减少会导致更多的摩擦和胶原蛋白分解，从而导致皱纹。
尽管年龄和阳光的损害可能会导致皮肤失去弹性，但随着时间的推移，反击变得越来越容易:最近的研究表明，保持健康和湿润的表皮将有助于防止胶原蛋白受损，并增强皮肤弹性。使用含有无障碍增强型棕榈肽、烟酰胺和咖啡因成分的面霜，通过加速循环和保湿来收紧面部和身体皮肤(脂肪团再见！)
去除皱纹
最好的方法是培养良好的生活习惯，如拒绝日光浴和吸烟，这将刺激自由基和破坏细胞中的DNA。从头到脚，经常使用含有视黄醇或烟酰胺的面霜将有助于增厚皮肤表皮，促进胶原蛋白的合成。使用含有大量水分的透明质酸来滋润皮肤也很重要——如果皮肤口渴，细纹会更明显。
保护你的皮肤，共创美好未来。
从防晒霜开始，它包含了一系列防晒霜，可以保护整个太阳，同时防止紫外线和紫外线，并结合了物理阻断剂(二氧化钛和氧化锌)和化学阻断剂(Avobene/Parsol 1789)。防晒是第一步。涂抹在裸露的皮肤上，从而渗透到细胞中，从而发挥治疗作用。
不要忽视脖子下面的皮肤:胸部和手背上的褐色斑点也会像脸上的斑点一样显示真实的年龄。使用含有黑色素烟酰胺、葡萄糖和维生素C的护肤品使其变亮，或使用皮肤强脉冲光疗法(仪器)，其可以镇静过度活跃的黑素细胞和细胞中的色素生成因子。
闪亮的皮肤可以让你看起来更性感，比实际体重轻几磅，但是要避免有害射线。使用含有低剂量二十二碳六烯酸的日常润肤霜来打造渐变闪亮的皮肤，或者尝试使用含有微光的沐浴露或乳液。
