首先，月经皮肤问题
1、容易长斑
月经期间，女性体温略有升高，新陈代谢增加，导致皮脂分泌旺盛，容易形成色素母细胞。在紫外线照射下，会产生大量的玄色素，增加斑点。
2、皮肤过敏、痤疮
月经虚弱的体质和巨大的情绪波动使皮肤容易过敏和痤疮。
二、月经保养提示
1.多休息，补充铁
多休息，保证充足的睡眠。多吃菠菜、维生素B族或大豆等含有植物雌激素的食品，以改善皮肤质量，减少油腻食品。
2、注意防晒，少化妆
月经期间容易出现长斑。注意防晒霜，使用含有二氧化钛和其他成分的低敏感性物理防晒霜。最好避免化妆，如果需要化妆用淡妆是合适的。
3.针灸和解毒的最佳时间
月经期间新陈代谢加快，这是身体排毒最理想的时间。排毒可以通过按摩进行，按压涌泉穴和足三里穴可以促进排毒。
4、制作水膜，可以事半功倍
月经期间，体内激素水平迅速上升，皮肤变得细腻光滑，西南桦毛孔收缩甚至消失。当向皮肤中加入足够的水时，水分子在真皮层中的停留时间将比平时大大增加，并且补充水分的效果将达到事半功倍的效果。
5.多吃水果，不要担心晒伤。
月经期间，女性皮肤对酒石酸有很强的吸收。如果你能在这个时候多吃水果，你就能大大减少晒伤的机会。
三七天保持实战
第一天使用特殊的清洁剂
月经期间很容易长粉刺。首先要做的是购买富含泡沫的弱酸性清洁剂来清洁皮肤。对于不敏感的皮肤，你也可以每周使用一次电动洁面来清洁你的面部，用于去除T区甜桦木毛孔中的污垢和旧角质。
第二天拒绝被痛经和腹痛绑架。
对于痛经和腹痛，将2滴生姜精油与10毫升基础油混合，顺时针旋转小腹，发烧后用保鲜膜包裹。这种方法可以改进。该方法对子宫也有保健作用。
美容危机的救星
月经期间，皮肤非常脆弱。有机护肤项目和有机护肤品应该减少。应选择调节油脂分泌的美容水进行简单护理。
好心情取决于淀粉。
月经期间摄入高碳水化合物食物，如全麦面包、水果、蔬菜、土豆等。，可以帮助血糖保持稳定的水平，并容易平静情绪。月经期间不要生冷，这可能会引起麻烦。
第5天，效果惊人的黄瓜单板
新陈代谢加快，吸收效果特别好。diy黄瓜面膜可以保湿，达到双倍正常效果。
第6天有机护肤品
此时，你可以使用平时不愿意使用的昂贵的面膜，皮肤会根据控制列表被完全收集。补充面部所需的水分可以立即消除暗沉。
第七天红酒护送，看起来更好
每天睡前喝一小杯约50毫升的红酒可以帮助雌激素更好地保护心血管系统，并使雌激素水平慢慢开始上升。
