番茄的营养成分 1.西红柿不仅有营养，而且热量低。它们可以用来保持健康。它们也是许多模特和明星保持健康的主要方法之一。
2.西红柿富含酸性汁液。这个职业可以平衡皮肤的酸碱度。对于皮肤黝黑粗糙的人，捣碎后在脸上涂上番茄汁，停留约15分钟，然后用清水冲洗，这有助于去除脸上的死皮。
3.番茄铃铛富含维生素C，具有良好的美白效果。
4.西红柿中的儿童富含维生素、矿物质、微量元素、高品质食物纤维和果胶。这些高价值的营养素非常适合女性美容。
4.番茄中所含的番茄红素具有很强的抗氧化功能，与其他水果相比，如葡萄柚、红肉西瓜、木瓜等番茄，番茄红素含量最高。番茄红素不仅能保护植物免受阳光和空气污染，还能防止人体和皮肤衰老。
西红柿可以美化吗 当然可以.
西红柿富含营养，因此西红柿具有很高的美容和医疗价值。它富含维生素A、B和C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁和钙，这在其他植物性食物中仍然很少见。经常吃西红柿可以补血，益神，使皮肤柔嫩红润。
1.祛斑:西红柿可以去除和减轻斑点。切割西红柿并用番茄汁擦拭雀斑可以逐渐减少雀斑。
2.美白:番茄含有多种矿物质，能促进皮肤新陈代谢，使皮肤沉着、细嫩、白皙。
3.抗衰老:每天用番茄汁涂抹面部，可使皮肤白皙、细腻、光滑，具有极好的美容和抗衰老效果。
番茄美容护理 番茄美白清洁霜
番茄甘油清洁霜
配料:1/4杯番茄汁，1汤匙甘油
练习:
1.在番茄汁中加入甘油，混合均匀；
2.用番茄甘油作为洗面奶来清洁面部。
功效:美白面部，消除斑点，有效保持皮肤湿润。
番茄美白面膜
蜂蜜番茄面膜
配料:1个西红柿和一点蜂蜜
练习:
1.将西红柿洗净，捣碎，挤出汁液；
2.加入蜂蜜，搅拌均匀，涂于面部和颈部。20分钟后彻底清洗。
功效:用于治疗雀斑和暗沉皮肤，美白亮肤。
番茄白糖面膜
材料:1个西红柿和适量白糖
练习:
1.将西红柿洗净，切成小块，捣碎成汁；
2.在番茄汁中加入白糖，敷在脸上，大约20分钟后洗干净；
功效:使肌肤细嫩、白皙、明亮，具有防止衰老的美容效果。
番茄酱面膜
材料:1个西红柿和适量面粉
练习:
1.将西红柿洗净，切成块，捣碎成汁；
2.将面粉加入番茄汁中，搅拌均匀，敷在脸上，大约20分钟后清洗。
功效:美白滋润肌肤。
番茄杏仁面膜
配料:1个西红柿和适量杏仁粉
练习:
1.将西红柿洗净，捣碎；
2.将番茄酱加入杏仁粉，搅拌均匀。
3.将捣碎的西红柿和杏仁涂在脸上，轻轻按摩15分钟，然后清洗干净。
功效:西红柿可以去除脸上多余的油脂，而杏仁可以滋润皮肤，让皮肤明亮、白皙、美丽。
番茄美白果蔬饮料蜂蜜柠檬汁
配料:2个西红柿，2个柠檬，一点蜂蜜
练习:
1.将西红柿洗净，切成小块；
2.将柠檬榨成柠檬汁，然后将西红柿打成汁，加入柠檬汁；
3.加入蜂蜜并饮用。
功效:柠檬中的维生素C能抑制黑色素生成。经常饮酒也能帮助皮肤抵抗紫外线。两者混合饮用，不仅可以消除色斑，还具有美白效果。
番茄绿茶汁
材料:2个西红柿，2茶匙绿茶粉和1茶匙薏苡仁粉。
练习:
1.将西红柿洗净，切成小块；
2.将西红柿放入榨汁机中，加入绿茶粉末和珍珠大麦粉末，然后榨汁。
功效:经常饮用能美白肌肤，令肌肤美丽闪亮。
冷拌萝卜和西红柿
材料:西红柿1个，白萝卜半公斤，胡萝卜100克，竹笋100克，香油、白糖和白醋各一份。
练习:
1.将西红柿洗净，切成小块；
2.白萝卜和胡萝卜洗净，去皮，切成细丝；
(3)将竹笋去皮，在沸水中热烫，取出，切成细丝；
4.将所有材料放入大碗中，加入芝麻油、白糖和白醋，混合搅拌，即可食用。
功效:这道菜能帮助排毒，不仅能使暗沉的皮肤变白，还能祛斑。
西红柿和花椰菜汁
配料:2个西红柿，80克花椰菜，1汤匙蜂蜜。
练习:
1.将西红柿洗净，切成小块；
2.将花椰菜洗净，切成小块；
3.将西红柿和花椰菜放入榨汁机中，榨成汁。加入蜂蜜，搅拌均匀。
功效:该果汁能预防黑斑，有效美白肌肤。
西红柿黄瓜汁
材料:3个西红柿，1个黄瓜和2个橘子
练习:
1.将西红柿洗净，切成小块；
2.将腌黄瓜取出，清洗干净，切成小块；
3.先将橙汁挤出，将西红柿和黄瓜放入榨汁机中榨汁，加入橙汁混合均匀。
功效:有效清洁皮肤，保持皮肤白皙、洁净、湿润。
西红柿菠菜汁
配料:2个西红柿，80克菠菜，2勺蜂蜜
练习:
1.将西红柿洗净，切成小块；
2.将菠菜洗净，切成小块；
功效:有效预防黄褐斑，祛除面色晦暗。
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