我们来谈谈五种典型的女性特有的清肠排毒技巧！
女主角——梅，24岁
清肠的独特方法:吃苹果
专家点评:苹果的纤维素含量高于普通水果，苹果还含有一些果胶，可以软化粪便，帮助排便。然而，对于那些肠道问题严重的人来说，用苹果清理肠道和排便的效果并不明显。
女主角——林，32岁
清肠绝技:木耳和瑜伽
专家点评:黑木耳也是一种很好的清肠食品，风干的食物遇水膨胀，会给肠道带来更多水分。然而，对于那些排便困难的人来说，通过吃黑木耳来排便是非常困难的，除非大量的锻炼或辅助锻炼，如瑜伽，是有帮助的。
女演员- ELLEN，32岁
清肠绝技:空喝下腹冷牛奶
专家评论:空从腹部饮用冰牛奶可以缓解便秘，因为冷刺激可以加速肠蠕动，并且因为牛奶含有大量乳糖，而超过一半的中国人缺乏吸收牛奶所需的乳糖酶。因此，喝完牛奶后，乳糖不经消化就进入结肠，并迅速从体内排出。
女主角——26岁的KITTY
清肠的独特方法:减肥茶
专家评论:减肥茶有三大危害-1。长期饮用可能会使肠粘膜变色；2、减肥茶会损害肠道运动神经，一旦停止服用肠道功能就不如以前了；3.减肥茶中的物质会带走肠道中原本有用的脂溶性维生素，随着时间的推移，皮肤会变干。
女演员——29岁的ZOE
清肠绝技:空腹饮蜂蜜
专家评论:蜂蜜富含糖类，能从体内吸收水分，并停留在肠腔内以促进排便。因为空腹部进食时肠道蠕动最快，我们需要提醒大家，蜂蜜应该用凉的温水服用，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。
已经吃了一份可以解毒的食物的完整清单。
苏班——对美的一切恶之源的颠覆
数据显示，现代人，尤其是城市人的排便量，与20年前相比，减少了约20%。我们的肠子承受着前所未有的排便压力。肠道清洁实验发现，从肠道清除粪便后，体重下降了15公斤。看来排毒清肠的作用迫在眉睫。
