解毒一直是一个很热门的话题，从食物、饮料到使用，各种商品都很奇怪，但你知道什么是“毒药”吗？毒素对皮肤和身体有什么影响？
“皮肤毒素招募办公室”
“皮肤毒素招募区”-以下哪一个现象是你的真实写照？
□在巨大压力、情绪波动、焦虑和易怒的情况下工作
-身体脂肪较低，容易水肿
——气色不佳，往往容易疲劳，肤色看上去比同龄的人还要老
□更多的头皮屑分泌、体臭和口臭
□黑眼圈严重，眼睛看起来不像神空洞
□没有刻意减肥，但身体上会出现橘皮组织
——白天觉得没精神，但晚上睡不着
□胃肠消化不良和胃病
什么是“毒药”？
毒药是指对人体有不良影响的物质。体内毒素如自由基、粪便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒性和充血。
外来毒素如:空气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学品、食品中的防腐剂、化妆品中的重金属超标、垃圾食品等现代文明的毒副作用、病原微生物。
内源性毒素:代谢产生的代谢废物、肠内粪便、糖和脂肪，以及蛋白质代谢紊乱产生的毒素。
哪一组人最应该给他们的皮肤排毒？
1.经常面对电脑的白领、公务员、教师、it和图形设计师都暴露在电脑辐射下。
2.长期在户外工作的人，如记者、推销员、市场调查员等。他们在户外工作了很长时间，将皮肤暴露在灼热的风、太阳和紫外线下。
3.喜欢抽烟喝酒的帅哥美女。
4.长期以厨房为主要基地的家庭主妇们不想在黄的油烟下变得脆弱。
5.“天马星空”脆弱的肌肤，经常坐飞机旅行的商务旅客，紧绷时皮肤松弛，容易放松。
6、因工作压力大，进而影响皮肤暗淡，严重影响公司形象，使工作效率下降。
7、由于个人生活习惯和工作的影响，皮肤护理不佳，使皮肤经常缺乏营养和护理。
8.由于工作环境恶劣，皮肤经常暴露在灰尘、污染、辐射和阳光下的人。
9、由于过度劳累、睡眠不足引起的皮肤黝黑、发黄、皮肤弹性差和皮肤老化等不良症状。
10.丈夫出轨或因缺乏美丽外表而被故意忽视的已婚妇女。
11.长期使用有毒或激素类化妆品，导致皮肤极度脆弱和各种皮肤问题，如过敏、损伤、斑点、痤疮等。
毒素对皮肤有什么影响？
残留在呼吸系统:引起感冒、咳嗽、气管过敏和哮喘；
残留在胃肠道:引起呼吸、偶尔便秘、恶心、呕吐和腹泻；
残留在皮肤中:引起皮肤斑点、过敏、痤疮和湿疹；
留在骨头里:引起腰背痛和关节痛；
残留在大脑中:失眠、焦虑、抑郁、易疲劳和神经紧张。
人体内有多少有毒废物？
根据慢性人体中毒的理论和各国专家进行的大量人体清洁实践，国外保健专家和学者断言，如果任何人沉溺于饮食，不能定期清除体内的有毒废物，大量有毒废物将储存在体内。一般来说，成人体内有25公斤的有毒废物。
一位杰出的德国外科医生解剖了280名死者的内脏，发现其中240人的肠壁覆盖着坚硬的石头状粪便和污垢。
伦敦的一名医生解剖了一名死者的大肠，取出了10公斤旧粪便，这些粪便变得像石头一样坚硬。粪便被用作展示物品，现在仍保存在一个装有酒精的玻璃瓶中。
事实上，解毒就是将废物排出体外，这些废物可能包括通过呼吸代谢的二氧化碳、体内脂肪或蛋白质消化过程中产生的废物，以及腐败后肠道中食物残渣的产物。促进身体正常新陈代谢的最好方法是“解毒”！同时，这也是塑造苗条身材的最佳方式，这样新陈代谢才会顺畅，水肿等问题也不会影响你塑造曲线的目标。
从你的饮食中排出毒素的最好方法是吃清淡的食物和喝大量的水。
人体消化脂肪、蛋白质和碳水化合物，产生大量废物和残渣。如果生产速度太快，身体没有时间代谢和排泄，它会在体内一点一点积累。一点光会使身体产生大量的浮肉，严重影响身体的功能。因此，清淡饮食有助于防止油腻或刺激性食物在新陈代谢中产生大量毒素，从而给肠胃带来巨大负担。
多喝水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道中的滞留时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。最好每天早上喝一杯温开水。此外，早上喝水可以降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
人体解毒时间表
在工作日，我只知道早睡对女孩来说是一种美容。我最近经常听到同事们说“我们的身体是神奇的，有它自己的解毒功能”，这很奇怪。包括我自己在内的一些人不明白，他们经常很晚才睡觉，忽略了排毒的时间，影响健康。
每天晚上9: 00到11: 00，这是从人体淋巴液中排出毒素的过程。免疫系统是活跃的。你应该冷静下来，听音乐，尽可能保持安静。这样，免疫系统将成功完成解毒工作，提高你的免疫力。
从晚上11: 00到1: 00，肝脏开始解毒。你应该睡得很香。不要熬夜。如果你在这个时候不睡觉，你的肝脏会很累，一定会受到损伤。你必须注意。
从晚上1: 00到3: 00，是给胆囊解毒的时间。此时还应继续睡得香甜，以利于肝胆解毒。
半夜到凌晨4点，正是脊椎造血的时期。你必须睡得很香。不要熬夜！
从凌晨3: 00到5: 00，人类的肺开始解毒。平时咳嗽的人此时会咳嗽得更厉害，但他们不应该立即服用咳嗽药。以免抑制肺部废物的快速排放。
早上5: 00到7: 00，是你大肠排毒的时候了，这是你去厕所的最佳时间。如果你不排便，说明你有异常情况，需要去医院。检查出了什么问题。
从早上7: 00到9: 00，是人类小肠开始吸收大量营养的时候了。在那之前，你应该吃早餐。否则，你会缺一天的营养。治疗疾病的人最好在6: 30前吃饭。保持健康的人可以在7: 30前吃东西。那些不习惯吃早餐的人被建议养成每天吃早餐的好习惯，即使是在9点以后。
看完这张人体功能表后，我们应该合理安排工作和休息时间，以保证充足的睡眠。只有当我们有足够的精力和精力去做第二天想做的事情时，我们才能健康和快乐。祝大家身体健康！
