人们减肥、保持健康、喜欢和相信的理由总是很多的...选择素食。素食美女以蔬菜为晚餐，以水果为甜点。素食确实有助于排毒，但长期素食对皮肤来说不是好消息。如果你是素食主义者或者不喜欢吃肉，那么抵抗炎症和放松皮肤将是你重要的一课。
过度素食的三大罪行
1.营养食品会带来皱纹！ 许多为素食者设计的营养菜肴和小吃实际上有一个陷阱。据调查，市场上超过40%的营养食品的实际含糖量超过30%。 如果你吃太多这种食物，对人体的维生素补充实际上是非常有限的，但它可能会导致皮肤老化和皱纹过早出现。一些护肤专家强烈建议想要健康皮肤的美女远离饼干，出发点是一样的。
2.喝果汁也会导致衰老！ 许多素食美女会用水果和果汁代替甜点和饮料，因为多吃水果对皮肤有好处，这是众所周知的事实。然而，许多水果本身含糖量很高，如果摄入过量，它们仍然会产生“糖化效应”。如果你想喝果汁，最好的方法是在家里榨汁，因为超市里有许多种果汁、糖和添加剂出售，它们可能不会给皮肤带来好处。
3.不吃肉引起的皮肤炎症！ 根据化妆师的说法，许多长期坚持素食主义的模特和明星的皮肤都有不同程度的炎症，这对他们来说是个大问题。脂肪是强化细胞组织的重要成分。脂肪的适当摄入也会起到抗氧化的作用。
素食美容护肤配方消除炎症+增加弹性
1.增强活力，抵御炎症 为了让皮肤更有活力，除了温泉喷雾和抗过敏产品的结合，最重要的是增加皮肤的活力。每周使用一次按摩霜，按摩前用蒸汽蒸一分钟。按摩霜更容易均匀涂抹，加速皮肤的吸收和循环。此外，热毛巾和片状面膜的组合可以让皮肤感觉更温暖，不会加剧换季时炎症的发生。
2.手指压力是抵抗放松的绝佳方式。 手指按压是最基本的面部按摩方法，也是抵抗松弛和皱纹的好方法。印度有用手指抚弄新生婴儿的传统，据说这能让他们的皮肤更漂亮。 坚持用手指的腹部和手掌轻轻按压眉毛、眼角、眼睑、下颌、颧骨等容易起皱的部位，可以改善皮肤的松弛，更容易吸收护肤品的营养。
小贴士:短期停止进食比素食更能解毒 如果不是因为特殊原因，建议那些想要好皮肤的漂亮女人不要轻易选择纯素食，至少吃一些鱼，因为它含有不饱和脂肪酸。如果你为了健康而选择素食，事实上，短暂的食物休息更有利于身体和皮肤的排毒。
