餐桌上常见的美白食品会侵蚀脆弱的皮肤。

2020-11-16 05:35    chinalx1

餐桌上常见美白食物 吃出细嫩肌肤

1.炒西兰花

富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,帮助保持皮肤弹性。

餐桌上常见美白食物 吃出细嫩肌肤

2.西红柿炒鸡蛋

西红柿含有番茄红素,有助于抚平皱纹,使皮肤变得柔软光滑。吃西红柿不容易引起黑眼圈。

餐桌上常见美白食物 吃出细嫩肌肤

3.肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。

餐桌上常见美白食物 吃出细嫩肌肤

4.鲑鱼

ω-3脂肪酸可以消除一种生物活性物质,破坏皮肤胶原蛋白和保湿因子,防止皱纹和皮肤变得粗糙。

餐桌上常见美白食物 吃出细嫩肌肤

5.巨藻

海带富含矿物质。经常食用可以调节血液的酸碱度,防止皮肤分泌过多的油脂。

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