五脏排毒法让你拥有衰老的肌肉

2020-11-16 05:33    chinalx1

五脏排毒法让你拥有无龄美肌

胃排毒

中毒表现:舌苔发黄,口臭,春季天气干燥,由于津液不足,胃火上升,许多人感到“吃不饱”。除了一日三餐,零食不要离开手,下午茶和夜宵不能少!结果,胃的压力增加,工作效率也下降。当食物在胃中没有被充分咀嚼时,会影响其营养吸收,导致毒素上升,导致诸如呼吸和舌苔变黄等问题。

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禁毒行动:腹部按摩

最佳排毒时间:7 ~ 9点

当你早上起床时,不要匆忙穿衣服和做早餐。深呼吸,腹式呼吸——采取跪着的姿势,用双手中指按压肚脐4次。将双手中指放在肚脐上,慢慢向前弯曲45度。双手中指用力压在肚脐上,手指垂直放在腹部,腰部再向前弯曲45度,直到接近地面,用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢伸直腰部。当上半身即将回到初始状态时,用嘴快速呼气,同时挺胸,并结束运动。用同样的方法重复2 ~ 3次。坚持每天可以促进胃中的血液循环,改善新陈代谢,增强胃的咀嚼能力,顺利排出毒素。

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脾脏解毒

毒素的表达:面部斑点和白带增多当身体的水分太大时,脾脏的功能将受到威胁,导致脾脏消化和排泄功能不良,使毒素沉积在这里。春天来了,胃口很好,这时经常吃生冷稠的食物,很容易伤害脾胃的消化系统,使积聚在脾脏的毒素不能顺利排出,容易出现面部斑点、白带过多等现象。

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禁毒行动:早上打腿最好

排毒时间:9 ~ 11点

上午9点到11点是脾经时期,此时做一些健脾运动,可以增加脾脏的钝力。这时,它一般刚刚进入工作状态。因此,做一些既不会耽误工作又能增进健康的小运动是最合适的。然后试着轻轻拍打小腿——抬起你的腿,用你的拳头连续拍打小腿5分钟。因为脾经从这里经过,这里的轻轻敲打可以刺激脾经的运动,改善脾功能,让长期积聚在这里的毒素顺利排出。

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小肠排毒

毒性表现:下巴有粉刺的小肠清浊,水分布于膀胱,身体排泄物分布于大肠,精气供应于脾。然而,当饮水量不足时,小肠的蠕动能力将降低,这种“分类”工作将不是最佳的。不仅营养不能及时输送,糠也不能及时输送到大肠,排便成为每天最大的问题,从而导致下巴痤疮。

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禁毒行动:中午后踢

最佳排毒时间:13 ~ 15点

在下午的两个小时里,小肠经络开始“值班”,这是加强小肠的“最佳时间”。多喝水很重要。午餐后20分钟后还有一个小技巧,可以刺激小肠经络,让小肠有效地运动。此外,它还能解决下午的春困问题,让下午的生活和工作更清晰。

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禁毒行动:别担心,吃点苦

最佳排毒时间:19 ~ 21点

当《心包经》开始起作用时,你正在享受家庭时光,当然,这离不开零食!或许,你可以在这段时间试着吃点“苦”!莲花李子是第一个在这里推广的。虽然它们尝起来很苦,但它们能发出心火。虽然天气冷,但不会损害人体。你可以用梅子泡茶,并加入一些甘草,这将增加其解毒效果。此外,尝试苦瓜沙拉也很好。沙拉的甜味可以阻断苦瓜的苦味,同时又不丧失苦瓜的解毒能力,一举两得。

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肾脏解毒

毒性表现:面部或身体的水肿和疲劳增加了肾脏控制体液流动的能力。当体液不能在体内正常运行时,身体排出混浊液体的能力也会降低,导致身体水肿。从长远来看,肾脏解毒将是不利的,身体解毒也将消耗肾脏能量。当肾脏负荷过重时,也会使人感到四肢无力和困倦。

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禁毒行动:工作前双脚落地

最佳排毒时间:17 ~ 19点

在此期间,许多人开始完成一天的工作,以便尽快享受家庭生活。然而,此时肾经正处于最繁忙的时期。因此,采取一些措施来刺激其潜力和消除肾脏疲劳是解毒肾脏的首选。放下你的工作,在活动区脱鞋,保持你的脚靠近地面,抬起你的整个身体,在地面上保持你的脚3分钟。这时,肾经的穴位可以被有效地刺激,使体内的液体循环顺畅,而毒素不会成为肾脏中的“合法公民”。

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心脏解毒

气温在逐渐上升,人们的心随着天气慢慢上升。中医认为舌头与心脏相通。如果溃疡长在舌头上,这是心火的表现。然而,当火变得有毒,痤疮会出现在额头上。当这种毒素不能被清除时,它会影响睡眠,导致胸闷和刺痛。

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