关之琳
出生日期:1962年9月24日
1.彻底清洁面部,仔细选择护肤品。
除了使用洗面奶和洗面奶,关之琳还喜欢使用柔软的洗面奶来擦拭皮肤,然后使用超级保湿护肤品。
至于要代言的产品,关之琳的选择一直非常严格。他不会认可这些产品,直到他觉得经过一段时间的试用,他的皮肤已经明显好转。
2、面膜每天敷眼膜,补充各种维生素。
面膜和眼罩属于特殊护理。一般来说,产品描述说一周1~2次。然而,像大S这样的女明星一样,关之琳每天都戴口罩和眼罩。
除了喝鲜榨果汁,你还会补充维生素C、E和钙。
3、燕窝营养端到端,锻炼很重要,手是女人的第二张脸。
关之琳过去经常游泳,但后来他觉得游泳池水中的氯会使他的皮肤和头发变坏,并转向其他运动。现在他几乎每天都要在楼梯上走30分钟。出汗有氧运动可以解毒和燃烧脂肪。
每天早上,我都不加糖地吃半碗燕窝。如果我不吃一大碗,我担心它会太多吸收,它会白白浪费。
对于手和脚,关之琳坚持每周浸泡一次香蜡,香蜡易于滋润和保养。
4.红酒奶酪能保持身材,保护皮肤。
除了饮食和护肤,关之琳还喜欢奶酪和红酒来减肥和保持身材。具体操作简单又美味。
睡前30分钟喝一杯红酒,加上一两片奶酪,可以很好地改善新陈代谢,有利于燃烧脂肪,对睡眠和皮肤也有好处。
张可颐
出生日期:1964年9月20日
1、爱菌产品,每天3杯牛奶。
张可颐对减肥药物非常有抵抗力。相反,它喜欢依靠美味的真菌来保持健康,尤其是黑木耳,它有净化血液和解毒的功能。
还有三种优雅的秘方在张可颐流传:一天三杯纯牛奶,早上用盐开水清洗肠道,以及抵制非法减肥药物。早上从腹部喝水是美容的法宝。
2.用餐时间稳定。选择健康的低脂肪零食。
每日进餐时间应保持相对稳定。饿的时候,在吃天然的低能量食物之前喝水。例如,新鲜水果、低脂酸奶、杏仁或一些谷类饼干也是保持人体光滑的好帮手。
刘嘉玲
出生日期:1965年12月8日
1、按时进食,红薯饮食
刘嘉玲对什么时候吃饭和什么时候上厕所做了精确的计算。她每天早上5: 30开始吃一小碗米饭、两个小红薯和两种蔬菜。关键是绝对不要吃肉!
刘嘉玲披露了红薯饮食,它可以一个月吃四天,持续半年,这使得减肥变得容易。
2、在机场使用面膜,生理周期后使用眼膜
刘嘉玲特别喜欢在飞机上使用面膜。“因为船舱很干燥,里面的环境对皮肤不好。此时使用面膜可以节省时间,防止皮肤恶化。”当然,在使用面膜之前,皮肤必须是干净的。
生理周期后使用眼膜可以事半功倍。
2.正常膳食、每日沐浴和精油按摩
@伊能静:哈哈~被公认的气质美女称赞~嗯~我很认真的照顾自己。我不喝冷饮,不吃辛辣的油炸烘焙食品,不吃零食,不吃正餐,每天洗澡,每天用柏树精油按摩我的脚以帮助循环,每天喝一滴玫瑰精油,这对女孩很有好处。~如果你不能写一个,就写另一个~
成为一个不朽的妖精并不容易。与岁月赛跑实际上是溺爱自己。
巩俐
出生日期:1965年12月31日
1、多喝健康滋补汤。
巩俐认为喝汤是她的秘密。多喝些滋补汤来保持年轻是健康和美味的,因为汤营养丰富,不仅对皮肤有益,对身体也有好处,而且不用担心发胖。
巩俐建议女性应该吃清淡的食物,健康的粗粮,有机蔬菜和水果,牛肉和羊肉应该选择肉类。人参、黑豆和红枣都是熬汤的好材料。
2、多做运动来保持好心情。
巩俐平时喜欢打羽毛球、网球和跑步。这些运动可以使全身得到锻炼,不仅使身体更加匀称,还能使皮肤彻底出汗,加速皮肤的新陈代谢。
锻炼还能放松人们的情绪,减轻压力,让他们开心。自然,皮肤状况不会很差。懒惰的妹妹应该准备更多的设备和锻炼。
周伟民;周慧敏
出生日期:1967年11月20日
1.尝试各种运动来保持身心健康。
周慧敏喜欢尝试各种流行的运动。她曾经学过拉丁舞,锻炼了柔韧性,还学过瑜伽,增加了血液循环,保持了红润的身体颜色,还喜欢打乒乓球,锻炼姿势和自信心。
身心得到放松和释放后,他们自然不会吃得太多或变胖。保持放松和快乐是非常重要的。
2.维护非常重要。防晒霜更重要。
周慧敏并不特别热衷于维护,但他特别注意防晒。他白天甚至不经常出去,但他晚上参加活动。看来他需要小心防晒以保持年轻。冬天滋润和隐藏缺陷的防晒BB霜是明星的最爱。