水肿的原因是什么
在当前护肤和减肥的概念中，每个人都非常担心水肿，它会让你看起来很空虚，不知道有多少磅！水肿的原因是什么？眼睛浮肿造型罕见是什么？眼睛水肿该怎么办？水肿后吃什么可以消肿？
除妊娠、炎症等特殊情况外，全身性水肿的形成是由于不能及时代谢摄入的水。原因不外乎两个:摄入过多和新陈代谢太慢。
《中国居民膳食指南》2016年版明确指出，在温和的天气条件下，成年男性每天至少喝1700毫升(约8.5杯)的水，而女性每天至少喝1500毫升(约7.5杯)的水。
水在体内代谢后，转化为汗液和尿液并排出体外。在正常情况下，一天排出的汗液和尿液的量与饮用水的量基本相同。
喝太多的水或不能及时将其代谢将很容易导致水肿。
影响代谢率的因素包括:
1、吃得太咸
过量的盐会造成肾脏负担，并改变体内的渗透压，从而减缓水分代谢。
2、吃得太多
食物像海绵一样从肠胃吸收水分，减缓新陈代谢。
3.严重缺乏运动
基础代谢太低，代谢缓慢。
4.损伤
如果是长期全身性水肿，有必要考虑这个原因。
还有一些直接的原因:晚上哭，睡不好，等等。这都是由于局部代谢障碍引起的水肿。
如何消除水肿
1、了解自己的新陈代谢，科学安排饮水时间
根据自己的工作和休息情况，睡前1 ~ 2小时不要喝水，以保证白天有足够的水(即使是水，一个小杯子)
2、少吃盐
3、多吃利尿食物
如冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、薏米、西红柿、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橙子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬...
4.睡前2小时不要喝水。
因为睡觉时，人体的新陈代谢会变慢，如果睡觉前喝大量的水，会造成眼睛浮肿！
5、做眼部清洁
如果你可以涂眼妆(尤其是睫毛膏)，那么你必须用眼唇清洁油来彻底卸妆！
6、睡个好觉！
理智，睡个好觉，不会水肿亲爱的~
应特别注意的是，如果采取措施，水肿仍未改善，建议进行体检，这可能是身体功能异常的迹象。
吃什么可以消除水肿
黄瓜
吃黄瓜可以促进体内水分循环，最好直接吃~不要做其他菜~
洋葱
洋葱有利尿作用，能有效消除体内多余的水分，还能改善便秘，消除体内脂肪的积累，真是减肥的圣物哦~
花椰菜
西兰花热量很低，可以增加饱腹感，西兰花富含维生素e，可以改善新陈代谢，消除水肿~
南瓜
南瓜可以消除水肿，帮助排便，改善皮肤状况。
