飞行员使用什么眼睛保护方法？
最近，飞行员使用的护眼方法成为头条新闻，引起许多网民关注。飞行员使用什么保护眼睛的方法？让我们看看！
我国飞行员视力标准的制定者李志胜教授，经过几十年的研究，已经推广了“护眼大米性格练习”。具体方法如下:
(1)眼睛分别上下看三次；(2)左右眼各三次；(3)双眼分别向左上方和向右下方看三次；(4)眼睛分别向右上看和向左下看三次，视线标记为“米”in 空；⑤划动“米”字后，分别顺时针和逆时针转动眼睛三次。
飞行员使用的眼睛保护方法适合人们的工作
这套练习可以通过练习眼周肌逐渐恢复睫状肌的活力，从而减轻近视、老花眼等。肿胀、疼痛、干燥、瘙痒和流泪的人也可以经常这样做。
眼部护理方法
内部维护:
(1)睡眠充足，避免熬夜。
(2)平时多喝水，睡前避免大量饮水。
(3)保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌失调。
(4)避免阳光直射。
(5)不要养成眯着、眨着和挤着眼睛的习惯。
外部维护:
选择合适的眼部护理产品:目前，市场上的眼部护理产品包括眼霜、眼部凝胶、眼部精华等。眼霜具有很强的水分和营养，适用于眼部有皱纹的人群。眼用凝胶是一种具有植物特性的胶状物质。它的成分温和，易于吸收，不油腻。适用于黑眼圈、眼袋等。精华适用于各种情况。一般来说，先用香精，然后是眼霜或凝胶。服用时绿豆的大小就足够了。热敷后使用效果更佳，配合按摩和指压效果更佳。
特殊护理方法:
(a)眼睛酸性疲劳:牛奶可以用来洗眼。将纱布折叠成小块，完全浸泡在牛奶中，覆盖在眼睑上20-30分钟，可以增强眼部肌肉活动，缓解疲劳。
(2)黑眼圈:黑眼圈可以用喝剩的红茶包裹，每天晚上睡觉前使用，20-30分钟后取下，对后天黑眼圈有很好的效果。
眼部护理细节和注意事项
1.出门前使用特殊的眼部防晒霜，并用太阳镜遮住眼睛，防止阳光伤害眼睛。
2.在眼睛周围进行抗氧化护理，以尽量减少自由基的伤害。你可以用浸泡过的绿茶包裹眼睛，或者用含有雪绒花的眼霜。
