1.唤醒你的皮肤弹性
恢复皮肤弹性:皮肤中弹性蛋白的损失往往被人们忽视。没有及时使用弹性蛋白，皮肤已经失去了以前的弹性。我们年轻时应该注意补充弹性蛋白。不幸的是，我们年轻的时候不注意弹性蛋白，但是当我们年老的时候我们不能弥补它。然而，有一个最新的消息:科学家已经想出了解决这个问题的办法，那就是提取莳萝。
2.胶原蛋白补充剂
没有胶原蛋白，你的皮肤一定会布满许多开裂的细纹。
3.保护你的眼睛皮肤
大太阳镜绝对有助于保护眼睛周围的皮肤免受紫外线伤害。
4.综合防晒霜
阳光对皮肤造成的伤害非常大，它破坏了胶原蛋白和弹性蛋白之间的平衡，甚至更严重的会导致皮肤癌。因此，我们特别注意皮肤上的全面防晒工作。在强烈的阳光下，我们使用的防晒产品必须至少具有spf30防晒效果，并全面抵御阳光对皮肤的伤害。
5.对抗自由基
抗氧化剂是护肤中的超级英雄。它们可以保护皮肤免受恶劣环境的伤害，被称为抗自由基。自由基破坏胶原蛋白和弹性蛋白。每天早上，我们需要保护我们的皮肤免受自由基的侵害，所以我们需要使用含有抗氧化剂的护肤品。
6.色斑淡化
皱纹对你的皮肤来说可能是一个大问题，但事实上你的皮肤产生的色斑甚至更难。这会增加你的实际年龄。这可能会让你觉得自己老了10到15年。最有效的解决办法是选择一个好的针对色斑的护肤品。
7.最佳保湿
这是一款你不知道的保湿霜，有超强的保湿效果。它还能保护你的皮肤免受自由基的侵害。纽约皮肤专家弗雷德里克布兰特说，“脱水会导致皮肤氧化并产生自由基。”佛罗里达皮肤专家说。没有足够的水，你的皮肤将无法自我修复，同时你将不得不忍受越来越多的皮肤损伤。"
8.放松你的脖子
皮肤专家勃兰特说:“出汗，气喘，甚至发出呼噜声。”。“我见过女性在跑步和锻炼时做出这些反应。它们增强了身体的肌肉，但导致面部皮肤松弛。我们应该找到正确的锻炼方法来防止我们的脖子处于紧张状态，从而保护我们的面部皮肤。
9.吃健康的食物
一项新的调查显示，食物中低水平的维生素C和锌会降低我们皮肤自我修复的能力。保持我们的皮肤健康，我们正确对待我们的饮食，如脂肪丰富的鱼，如鲑鱼，或大量的绿色蔬菜或富含维生素的健康食品，如杏仁和核桃。喝绿茶也有助于保护我们的皮肤。
10.不要抽烟
吸烟会导致弹性蛋白和弹性纤维变厚或断裂。吸烟还会减少皮肤的氧气供应，影响皮肤的主要成分胶原蛋白的形成，并导致皮肤干燥。所有这些都加剧了皱纹的出现。此外，吸烟还会影响女性雌激素的循环，从而对皮肤造成严重损害。
11.皮肤健康药物
当你的饮食中没有一些对皮肤有益的成分时，尼克应该添加适量的药片。例如，辅酶Q富含抗氧化成分，能保护皮肤免受自由基侵害，提高皮肤自我修复能力。月见草油，可以帮助皮肤提高保湿能力。维生素C，可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白。鱼油富含脂肪酸，能为皮肤形成保护膜，保护皮肤水分，减少对皮肤的外部刺激，减少皮肤表面的一些炎症。
12.控制你对糖的渴望
听到这些，你可能会感到叹息，因为你喜欢吃的很多东西都含有高糖分。然而，一些专家一直坚信糖肯定会使你的皮肤老化，破坏皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，并对皮肤造成严重损害。
