应急计划
1.最迫切和有效的治疗是冷热疗法。首先用热水洗脸，然后再用冷水洗脸。
2.蒸汽也可以用来蒸脸。蒸汽可以疏通毛孔，抑制皮脂分泌。
3.黄瓜也可以用作面膜，可以使皮肤收涩、光滑、不油腻。
4.睡前应小时间进行芳香疗法和热水浴，然后使用具有镇静和减压作用的沐浴露来缓解紧张的情绪，从而有一个安全和良好的睡眠，成人痘在压力下会自然消失。
次要食物
海带富含矿物质，经常食用可以调节血液的酸碱度，防止皮肤分泌过多的油脂。
苦瓜-含有维生素b和维生素c，具有显著的降火和消暑作用，可用于治疗肝火旺盛引起的痤疮和雀斑。
三个基本对策
1.锻炼能有效放松大脑，调节细胞代谢和皮脂分泌的规律性。
2、注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。
3.要多喝绿茶，绿茶中的单宁酸起着重要的作用。你也可以用开水冲泡绿茶，冷却后洗脸，反复洗一会儿，轻拍粉刺部位，这样他们也可以喝上一杯绿茶。
