提示:如何辨别冷热体质
如何区分自己的体质类型？以下提示可以帮助您找到答案:
○你害怕风和冷吗，经常感到手脚冰凉，并且容易感冒？
你喜欢热的食物和饮料吗？
你不喜欢喝水吗？
你的脸和嘴唇苍白吗？
○你的舌苔发红吗？
○你在说话或做事时是否经常感到沮丧和虚弱？
○您的月经周期是否经常延迟，天数是否增加，月经血中是否有许多血凝块？
如果你有以上三个或更多的特征，你是冷的。
○您是否经常感到口渴，并伴有口臭和嘴唇干裂？
你喜欢冷饮还是冰镇食物？
你的眼睛容易长粉刺、皮疹、脸红和红血丝吗？
○您是否经常有便秘和小黄尿？
你容易易怒、失眠和脾气不好吗？
○您的月经周期是否经常提前，并且通常有更多的阴道分泌物伴有异味？
如果你有以上三个或更多的特征，你就是一个火辣的体质。
“冷美人”常见皮肤问题及对策
1.黝黑的肤色
亮白透明的肤色是我们护肤的最终目标。无论在任何场合，明亮光泽的皮肤都会为你增添许多色彩。然而，大多数体质寒冷的人体温低，新陈代谢慢，从而影响身体的解毒功能。如果毒素在体内长时间积累，皮肤问题，如皮肤颜色变暗和脸颊长斑点将会出现。这类女性可以这样做:①选择含有有毒物质的护肤品，如红石榴、沙棘、芦荟等。使用这些护肤产品时，按摩面部淋巴组织以提高面部排毒功能。(2)每天轻轻拍打面部300次，也能有效改善皮肤微循环，提亮肤色。(3)多吃富含维生素C的水果，如柠檬和橙子，它们能驱除面部色素，使皮肤亮白。
2.浮肿的脸
为了拥有一张精致小巧的“手掌脸”，许多女演员甚至求助于面部整形手术。然而，由于血液循环缓慢和水分代谢低下，体质寒冷的人在早上醒来时容易出现水肿。这种女人可以做到:①她们应该注意为自己的身体保暖，以保存体内的热量。(2)无论是冬天还是夏天，卧室的温度都应保持在25℃以上。(3)养成睡前不喝水的习惯。④每天晚上用热水洗澡也能改善体内循环。沐浴时，可将生姜或含有洋甘菊、肉桂、迷迭香等成分的精油或辣椒沐浴剂等物品放入热水中，以促进血液循环，提高身体的新陈代谢能力。
3.黑眼圈
眼周血管较细，分布较多。体质寒冷的人血液流动缓慢，这将导致眼周静脉血液流速缓慢，从而导致二氧化碳和代谢废物在眼睛周围积聚。随着时间的推移，很容易在眼周区域引起色素沉着并形成黑眼圈。如果这些女人想摆脱黑眼圈，让她们的眼睛重新焕发光彩，最重要的是激活全身的血液，让血液顺畅流动。这类女性可以做到:①每天做30分钟有氧运动，促进血液循环，击退黑眼圈。例如，每天快速行走30分钟，轻微出汗。②每天按摩阳池穴10-15分钟。阳池穴是控制全身血液循环的重要穴位。按摩这个穴位可以迅速清除全身血液，从而消除黑眼圈。寻找阳池穴的方法是将手背向上倾斜，手背和手腕的交界处会有两条明显的褶皱。按压手背附近的褶皱，会在褶皱中心附近找到一个压痛点，即阳池穴。
“火辣美女”常见皮肤问题及对策
1.红肿和天花
由于体质燥热，火气大，体质热的女性特别容易“火气大”，导致脸颊、额头、下巴中部等部位出现许多红肿难触的丘疹。这类女性在日常生活中应注意:①避免辛辣、油腻和油炸食品。(2)多吃“救火”食品，如苦瓜、冬瓜、竹笋等。(3)金银花、薄荷、竹叶、白茅根四味药可按四等份的比例制成茶饮用，还可防止皮肤肿胀和痤疮。
2.泛滥
皮肤上的水和油的不平衡也与炎热和干燥的体质有关。体质热的人体温通常较高，所以内分泌太强，皮肤容易出油。对于上班族来说，油性皮肤不仅会让毛孔粗大，还会让粉底不舒服，容易卸妆。这类女性可以做到:①坚持每天补充维生素C。维生素C不仅能美白皮肤，还能平衡皮肤油脂分泌，如口服维生素C泡腾片，或多吃维生素C含量高的水果，如葡萄柚、柑橘和西瓜。(2)由于身体干燥和发热而形成的油性皮肤通常存在缺水的问题，即多油少水。这种女性应该每天喝八倍以上的白开水，并使用非油性保湿护肤品。另外，你可以随时携带一瓶保湿喷雾，在下午容易出油的时候喷在脸上，然后用化妆棉吸收多余的水分。(3)含有平衡油成分的精油，如天竺葵、茶树和柠檬，可以每周使用一次或两次来护理皮肤。
