温暖潮湿使人在春天更容易感到困倦。
春天的困倦是一种相对常见的现象。俗话说，“春困，秋困，冬困”，一年到头都有困倦的时候。然而，春天的困倦自然有其独特的季节特征。专家说:“春天是万物生长的季节。春天开始后，人体内的太阳精神开始上升。在夏天，太阳的精神达到顶峰，而在秋天，它是收敛的，而在冬天，它是集中的。”
为什么春天让人昏昏欲睡，无法醒来？“这主要是在这个季节转换阶段，人体从西藏向头发、血气生长。如果一个人自己的气血旺盛，他就能自然地适应这种变化，而不会有太多的感觉。然而，如果一个人自身血气不足，就容易出现春季嗜睡的症状。这主要是由于一个人身体里的杨琪跟不上外部杨琪的上升速度”。
脾虚湿、肝火旺，春季不困
杨灿溶解湿气，就像太阳出来时，湿气会消散。因此，杨琪重的人气血充沛，精力充沛，面色红润，反应迅速。这些人身体里没有湿气，一般不太可能患春季嗜睡。但是有两种类型的人特别容易春季嗜睡。
首先是脾虚
这一类比较麻烦，主要表现为疲劳、嗜睡、头重脚轻、头晕，有的甚至有恶心、食欲不振等。一般来说，舌苔厚腻，舌质轻，可见齿痕。“脾虚不能运输水和湿气，这反过来又加重了脾虚的症状。外湿内湿，内外相和，加重了春季嗜睡的症状。”王清海说:“广东有许多脾虚痰湿体质的人。”
第二种:肝火
清肝宜在春季进行，但如果平时肝火过度，如急躁、心悸、失眠、头晕、头痛等症状，此时也容易因身体虚弱而感到困倦。
值得注意的是，对于肝胆湿热、肝火亢盛的高血压患者来说，心脑血管疾病尤其容易引起。专家提醒，患有诸如倦怠、懒惰、头晕、疲劳和四肢沉重等症状的高血压患者不仅应该认为他们在春天昏昏欲睡，还应该认为他们可能患有中风。
健脾祛湿饮食调理
春天的困倦原本只是身体的一种生理反应，如果情况不太糟，可以先用节食调理。专家关注不同的情况。
1.脾虚:可用瘦肉和猪骨，北芪、党参、芍药、茯苓等药材可作为汤饮用。这种药膳的主要目的是健脾。
2.祛湿:嗜睡、无意识、嗜睡、沉重，可与藿香、豆蔻、薏苡仁、芡实、扁豆、赤小豆等制成的汤一起饮用。这种药膳的主要目的是除湿。
肝火:清肝火食物，可吃冬瓜、白菜、白萝卜、凉瓜等。
最好穿“底部厚，顶部薄”的衣服 除了节食，第二步是锻炼。专家说:“在春天的三月，地球的大气上升，天气下降。这时，太阳的大气层逐渐趋向于表面，并呈上升趋势。最适合外出远足，吸收天地精华，适应春天的生长。”
提示:温度变化很大。最好穿“厚下薄上”的衣服
春天气温变化很大，尤其是早春。寒潮经常来袭。天气冷的时候通常是暖和的。此外，人体的皮肤已经开始松弛和腹泻。对寒冷病原体的抵抗力已经减弱。应该注意及时添加衣服。古人保持健康的经验是最好穿“厚下薄”的衣服。“降得厚”有利于春天太阳的升起，“升得薄”有利于太阳的升起。
