柿子:
水果尝起来又甜又涩，大自然是寒冷的。进入肺、脾、胃、大肠经络，清热润肺。尽情享受吧。
柑橘:
柑橘温和的特性使它成为今年秋天的水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘，但是秋天成熟的柑橘吸收了天地的精华。它的优点不需要多说，只要想到它的新鲜味道就足以消除干燥和提神。
甘蔗:
青皮甘蔗属肺胃经，味甘性凉，是清肺的最佳食品之一。除了丰富的糖和水之外，它还含有大量的维生素和其他对人体新陈代谢非常有益的物质。南方人习惯于煮各种糖水。清甜的果汁带着花香，让秋天更美好。
菱角:
不管关于荸荠是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它带给我们什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，而清脆多汁的季节性马蹄和甜点一样受欢迎。
石榴:
石榴有强烈的异国风味。它的性质是温暖的，味道是酸甜的。进入肺、肾、大肠经络，生津止渴，收敛收敛。它是一种很好的食品材料，适合于身体保养。此外，石榴不同于其他水果，它要求我们小心对待珊瑚红色的水果，使这一刻充满童心。
葡萄:
葡萄具有补气养血、健脾养胃的功效。它们有很高的营养价值和甜味。它们总是以众多水果的形式象征着好运。葡萄含糖量高，但很容易被人体吸收。适当的消费不会造成太多负担。此外，葡萄籽成分近年来频繁出现在各大顶级品牌的护肤品中，其抗氧化和保养效果明显。
香蕉:
香蕉不仅是美味的四季水果，也是改善皮肤病的好帮手。这是因为香蕉从里到外都有非常丰富的营养。香蕉果肉有降低胆固醇的作用。最令人惊奇的是，香蕉皮成分还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒，多吃香蕉皮能滋润皮肤，防止皮肤干燥。
苹果:
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中含有大量水分和多种保湿因子，对皮肤有保湿作用。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有丰富的果酸，能使毛孔畅通，具有祛痘的功效。
猕猴桃:
猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，这对皮肤健康非常有益。
