用温水洗脸。
敏感皮肤或皮肤较薄的皮肤最怕因过热而引起毛细血管充血，导致潮红甚至过敏。因此，冬季和夏季最好用冷水洗脸，至少不要超过正常体温，这样不仅可以锻炼皮肤的耐受性，还可以避免皮肤因浅表血管扩张而发热和发红。
刮痧和去角质忙
在这里，我想再次强调，在寒冷和干燥的季节，如果你发现皮肤脱皮，很可能是缺水导致皮肤过敏的前兆。在这个时候，你不要为了去除死皮而擦洗和去角质，而是要快速补充水分和保湿。擦洗去除死皮细胞，失去角质保护的皮肤会立即变得更加脱水和干燥，从而导致更敏感的现象。
有四五个护肤品牌
敏感皮肤或红血丝皮肤必须尽可能减少外界刺激，而“不”护理方法显然不适合敏感皮肤。太多护肤品牌对敏感皮肤不安全。如果品牌和成分太多，可能会直接导致皮肤过敏。最好选择单一品牌，护理程序也应尽可能减少，以免皮肤暴露于过多的成分和护理步骤。
担心过敏，干脆不要涂任何东西。
不需要护肤品，这对皮肤绝对有害。我们的皮肤就像身体一样，每天都需要水和营养补充。特别是对于处于亚健康状态的皮肤，每天补充水分非常重要。许多敏感现象是由于缺水造成的。因此，至少每天早晚必须向皮肤中加入大量的水。这个季节一定要把你的护肤品换成保湿系列。
秋冬季不防晒
许多皮肤不健康的人都有“夏天才防晒”的习惯，因为在紫外线辐射不强烈的秋冬季节对皮肤是安全的。其实完全错了！紫外线辐射是最有可能损害角质层的因素之一，尤其是处于亚健康状态的敏感肌肉。即使短期暴露在阳光下也可能导致紫外线损伤，并导致毛细血管扩张和破裂。
洗澡可以完全缓解紧张的皮肤。
皮肤不健康的人，尤其是那些皮肤较薄的人，必须缩短洗澡时间。天气凉爽时，很容易慢慢延长洗澡时间。沐浴时间越长，水温越高，就越容易失去皮肤天然皮脂膜的自然保护能力。这不仅会导致皮肤干燥，还会加剧敏感情况。一般来说，洗澡10分钟左右是完全可以接受的。
涂抹护肤品并轻拍它们以促进皮肤吸收。
加强面部皮肤锻炼对保持皮肤健康意义重大。例如，按摩可以增强面部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，增强面部皮肤和肌肉的弹性和张力。然而，容易出现敏感现象的亚健康皮肤通常相对脆弱，不适合剧烈打圈和拍打，这很容易对皮肤造成刺激。对于敏感皮肤，采用轻柔按摩或按压等护肤方法更安全。
我经常去美容院做美容。
亚健康状态的皮肤脆弱敏感，角质层薄，容易受到刺激和伤害。然而，一个不适当的美容院护理不能帮助你变得美丽，但可能会恶化你的皮肤状况。如果你必须去美容院做面部护理，记得检查你使用的护理产品是否是专门为敏感皮肤准备的，并且拒绝改变皮肤、美白、蒸脸、擦洗和去角质、长时间按摩等。
果酸和水杨酸成分有助于缓解发红。
虽然酒石酸和水杨酸等成分具有美白、去油和去黑头的功效，但这些酸性成分对敏感皮肤不安全，容易对皮肤造成刺激。因此，最好选择适合敏感皮肤的较温和的天然成分，如金菊、芦荟、尿囊素、鳄梨提取物、水解褐藻胶等成分，这些成分不仅能有效缓解，还具有发红和抗过敏的作用。
我脸上有斑点。我一年到头都在使用光点产品。
淡化斑点的产品通常含有去角质成分。有些人使用各种精华素很长一段时间，甚至一年到头都是因为斑点，这可能会使你的角质层变薄，毛细血管的韧性变弱，导致红血丝。无论是美白产品还是祛斑产品，只能分阶段或集中使用，但不能长时间使用。这是对皮肤的无形伤害。一旦发现皮肤变得敏感，甚至有红色的血痕，损伤就已经形成，很难调整。
