每天八颗大杏仁帮助大脑抵抗衰老。
如何做:在食品袋中使用8个大杏仁，并把它们作为零食每天放入袋中。
抗衰老效果:杏仁有很强的抗氧化作用，帮助身体抵抗衰老，并能提高你的智商。杏仁还含有大量的核黄素，可以提高大脑皮层神经细胞的活性，改善即时记忆。
加分:和皮肤一起吃，每天不超过20片。
少用黄绿色底层牛奶
怎么做:不要用黄色或绿色来装饰底层牛奶，黄色人种的皮肤本来是黄色的，然后用绿色或黄色来装饰底层牛奶，脸部会更差，而且容易造成色素沉淀，使肤色像黄土一样暗淡。
抗衰老效果:让你的脸透明健康。
加分和诡计:如果你不使用装饰性的底部牛奶，红色的血射皮肤可以是蓝色的，苍白的皮肤可以是粉红色的，非常黑的皮肤可以是白色的。
带一瓶维生素A撤退
如何做:选择一个阳光温和的地方度假，并注意含有果酸、酒精或乙醛的产品(3种成分，根据皮肤质量精心挑选)。这三种成分是维生素A的衍生物，非常类似于皮肤的凤凰涅槃。在假期中，你可能会经历涅槃的过程，如干燥、脱皮、红肿，然后皮肤会焕然一新。
抗衰老效果:能明显改善细纹、粉刺、毛孔、红血丝等老化现象。
加分和策划:防晒是关键，草帽、丝巾、太阳镜和强力防晒霜都是不可或缺的。
抬头、洗发、紧致头皮、抗衰老
如何做:洗澡和洗发时，尽量把头抬起来洗头，而不是脸朝下。不要低估这个习惯。洗头时低着头，头皮很容易滑落。一两天内天气会很好，但每天都会如此。随着时间的推移，脸部会变得松弛，甚至条纹也会加深。
抗衰老效果:法国纹身将保留在你停止鞠躬和洗发的状态。
奖励点和计划:头皮和面部皮肤是一个整体，头皮是健康和紧凑的，面部放松以后会比较慢，所以你应该经常按摩你的头部，定期保养你的头皮。
拯救毛孔是耗时的。
操作方法:白天使用紧致日霜，晚上使用嫩肤或紧致毛孔产品。如果毛孔问题严重，你也可以选择医学美容，如痤疮肌肉+毛孔扩大，医学水果酸皮肤回春，毛孔扩大+黑脸娃娃。
抗衰老效果:毛孔是衰老的第一阶段，所以保护毛孔，去除多余的油脂和废物会收缩毛孔，收紧皮肤。
加分和策划:医疗美容后，一定要注意防晒，使用SPF30/PA++大功率防晒霜。
用亮粉化妆要小心。
如何做:如果你珠光宝气的化妆，你必须在晚上完全卸妆。洗手后，将卸妆液涂在脸上，轻轻按摩使其与化妆品充分混合，然后用湿化妆棉擦去卸妆液，最后用泡沫洗面奶洗脸。
抗衰老效果:闪光粉由钛、锌和其他金属物质组成，不能干净地卸下，会使皮肤呼吸困难。洁净的皮肤会更透明，能更好地吸收护理产品。
加分和心计:一粒亮粉不能少，尤其是眼角、发际线等部位，要多洗几次。
保持现状是抵抗衰老的最好方法。
如何做:保持皮肤原样而不变老是最成功的抗衰老方法。需要做的是防晒霜+抗氧化剂。一年365天每天都需要防晒，包里随时都有两种高能量和低能量的防晒产品。你也可以定期服用维生素D3(每天不超过2000单位)，防止体内衰老。
抗衰老效果:延缓色斑和皱纹等衰老现象。
加分和策划:做好日常保湿作业，保湿肌肤能更好地抵抗衰老。
4分钟后做贝弗利面部瑜伽
如何做:向前推，噘嘴10秒，连续做10次；试着盯着和吐10秒钟，然后连续吐10次。然后用双手轻轻拍打脸颊，放松肌肉。用温水洗脸，用冷水冲洗。
抗衰老效果:这套源自好莱坞贝弗利山的瑜伽瘦脸方法是许多好莱坞女演员瘦脸的法宝，可以让脸部线条更平滑，皮肤更紧致。
加分和策划:面部瑜伽后，使用紧凑型排毒产品效果更快更明显。
每天都有一面全身镜子
如何做:每天洗澡前，先量一下你的体重，然后照一面全身镜，照前后左右，这样可以了解你身体的变化。做一些你可以坚持的小练习，比如仰卧起坐5次，马蹲5次，每次40秒，平躺，双腿倒立在墙上10分钟。
抗衰老效果:最重要的是坚持小运动，这样身体就能在春雨中沐浴，不再难以保持健康。
奖励点和计划:练习结束后，给自己很大的表扬，比如“你很棒”。积极的信息，让身心都获得积极的能量。
给你的耳朵留些营养。
方法:在保养前，揉揉耳朵，按摩一下脸。它会温暖你的脸，让你的皮肤更好地吸收。每次保养后，在耳朵上多涂一点乳液，并按摩耳朵。注意耳朵，寻找清爽的护理产品。太浓的奶油可能会堵塞毛孔。
抗衰老效果:能保持双耳的可爱感觉。
加分和妙计:睡前用无名指和拇指夹住耳廓，按摩耳穴，可以加速淋巴循环，也是一个保持健康的好方法。
适当的压力能激发皮肤的士气。
如何做:德国药理学家雨果·舒尔茨发现皮肤在微压力刺激下会产生压力。纪梵希根据这一原理推出了第一款能刺激皮肤产生热休克蛋白70(抗衰老蛋白)的护肤品。与许多先破坏后刺激皮肤修复功能的医疗美容产品不同，这种抗衰老精华更温和，让皮肤在不知不觉中变得更强。
抗衰老效果:皱纹形成减缓，皮肤的自我防御和修复功能增强。
奖励点:每天晚上护肤后按摩头部，促进循环，加强皮肤吸收。
