皮肤健康的主要原因之一:缺氧
弱势群体:长时间使用电脑并长时间在办公楼工作的人。
亚健康症状:肤色黝黑、眼圈发黑、细纹和毛孔粗大
虽然皮肤呼吸仅是肺部呼吸的1%，但现代白领女性办公室环境中的氧气含量远低于20%的正常户外空气体的标准，所以仔细观察你可能会发现皮肤本来就不是黑色的，而且你也很注意防晒和使用抗氧化产品，但你的脸不时会出现“植物色”。事实上，这是因为皮肤无法获得必要的氧气。如果含氧量充足，皮肤会显得自然红润，富有弹性。另一方面，如果你发现自己有皮肤问题，如面色蜡黄、失去颜色、黑眼圈、细纹和毛孔粗大，这表明你的皮肤正处于缺氧状态。
对于“疾病”维护规则:
■表面敷料疗法
使用面膜可以加速皮肤表面的血液循环。选择一些含有深层清洁成分或红酒酵母成分的面膜，一方面提高表面温度，另一方面促进活性成分的吸收，从而达到补充氧气的目的。
■按摩疗法
最简单、最有效的方法是用手指按摩面部皮肤做有氧运动，促进表皮淋巴循环顺畅，加速新陈代谢和废物元素的排泄。当然，如果结合相关的护理产品，效果会更显著。
■呼吸疗法
氧气是细胞修复和更新的必要能量。它通过肺部呼吸，然后通过毛细血管中的血液传递给细胞。随着年龄的增长，皮肤的血液供应减少，细胞缺乏再生能量，皮肤逐渐老化。深呼吸的作用是增加血液中的含氧量，增加皮肤的含氧量，缓解皮肤压力。该方法简单快速。因此，每天坚持在户外，用鼻子慢慢深呼吸并重复几次可以唤醒细胞活力。
皮肤健康的第二个罪魁祸首:情绪压力。
弱势群体:工作繁忙、生活节奏快、压力大
一大群人
亚健康症状:成人痘、色斑、皱纹
压力已经成为一种新型流感，并且正在城市中蔓延。根据调查，与十年前相比，城市女性的压力增加了20%。不仅身体和精神承受压力，皮肤也承受压力。如果皮肤状况恶化，这可能是一个危险的信号，表明整个身心都超负荷了。在严重的环境压力下，皮肤会在短时间内失去25%的水分，皱纹会增加60%以上。就像苹果切开后会很快“生锈”，它会失去营养，变得脆弱不堪。
对于“疾病”维护规则:
■芳香疗法
芳香精油对缓解身心的作用早已得到证实。当你感到持续的精神压力和相对较高的压力时，你可以在室内点燃香精油。香精油如佛手柑、甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和香根草都对你有帮助。增强肾上腺素的精油也有暂时的效果。最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果你在压力下筋疲力尽，上气不接下气，你可以用这些精油来提神。
■面部瑜伽疗法
最近流行的面部瑜伽对缓解皮肤压力也非常有用。具体方法是用双手指尖轻击头顶。这可以提神，促进血液循环，缓解压力，使面部皮肤更容易。然后大幅度转动舌头，用舌头摩擦上颚和嘴巴的每一部分。如果唾液产生，吞咽三次。据说唾液可以防止人体衰老，帮助消化，使皮肤看起来更好。
皮肤健康的第三大元凶:过氧化物
弱势群体:抽烟、喝酒、缺乏锻炼和熬夜的人。
亚健康症状:肤色暗沉且不均匀，容易发生水肿，就像金属暴露在氧气中会发生化学反应的原因一样。皮肤长时间暴露在阳光、污浊空气体和电脑辐射下也会发生氧化反应，产生有害化合物——自由基。它的强氧化会损害身体的组织和细胞，从而导致衰老。因为自由基对皮肤的损害一直在发生，皮肤氧化也随时威胁着你的美丽。
对于“疾病”维护规则:
■保湿疗法
只有向皮肤供水，细胞才能保持健康状态，只有这样，细胞才有“力量”抵御不利外部环境的入侵。因此，抗氧化之前必须保湿。坚持每周使用两次强化保湿面膜进行护理，可以最大限度地强化和有效补充皮肤水分。
■防晒疗法
紫外线是皮肤氧化的主要原因。在任何情况下，我们都应该做好防晒工作，完全阻挡紫外线，以避免70%的皮肤氧化问题。除了坚持使用防晒霜，你还应该尽量避免阳光直射到皮肤上。户外活动时，你最好戴上帽子和太阳镜。
■隔离疗法
皮肤的很大一部分被氧化，这也来自于肮脏的气体、灰尘和电脑辐射等。因此，隔离霜需要每天使用。即使在家里，人们也需要为自己的皮肤穿上一层“防护服”。特别是，一些粉末产品还可以起到物理屏蔽的作用，防止皮肤受到不良外部环境的侵害。
