胶原蛋白补充现在很流行。如何补充胶原蛋白？爱美的人想知道。如何补充胶原蛋白，首先要关注的是如何选择合适的胶原蛋白。
如何为自己选择胶原蛋白
“皮肤是女人一生的‘外衣’。光滑、乳白的皮肤是每个女人一生的追求。对于大多数脸部黝黑干燥、身体干燥的人来说，我建议他们喝胶原蛋白，它可以改善你全身的皮肤问题，延缓衰老，淡化斑点和皱纹。”-大S“美女国王”
自从大S推荐胶原蛋白美容疗法后，这个词迅速流行起来。热爱美丽的人都趋之若鹜。市场上出现了大量胶原蛋白产品，如胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液、胶原蛋白软胶囊、胶原蛋白化妆品等。我们如何从各种形式中选择适合自己的胶原蛋白产品？边肖特别邀请马里亚纳胶原蛋白护肤专家张倬闻博士来消除许多爱美人士的疑虑。
胶原蛋白对人体皮肤或身体各方面的影响；
1.改善皮肤。人体皮肤的主要成分是胶原蛋白，占人体皮肤组织的72%。胶原蛋白形成皮肤的弹性网。一旦你变老，皮肤组织会破裂和塌陷，从而形成皱纹。胶原蛋白进入真皮层后，可以迅速填补局部塌陷，恢复皮肤细胞的弹性，从而抚平细纹，减少皱纹。胶原蛋白还能有效吸收照射到皮肤内部的紫外线，从而从根本上抑制黑色素的生成；同时，皮肤通过补充胶原蛋白锁住水分的能力逐渐增强，锁住30倍的水分。
2.改善骨质疏松，强健骨骼，预防骨关节炎。骨质疏松症是指每单位骨组织的骨含量减少。骨组织主要由钙和胶原组成。胶原蛋白的含量很少，但非常重要。它在固定钙方面起作用。一旦胶原蛋白含量减少，钙就会流失，形成骨质疏松症。同时，两段骨头的软骨起到保护骨头的作用。胶原蛋白是软骨组织的主要成分，因此及时补充胶原蛋白可以保护关节免受磨损和破坏，还可以预防骨关节炎。
3.美化乳房。乳房主要由结缔组织和脂肪组织组成，高而丰满的乳房在很大程度上依赖结缔组织的支持。胶原蛋白是结缔组织的主要成分。加入足够的胶原蛋白，促进乳房结缔组织的生长，保证乳房的高挑和英俊。
美容和闪亮盔甲。头发和皮肤一样，也是由角质组成的。在显微镜下观察头发的横截面，我们可以看到头发的中部是髓，中部是胶原蛋白，主要控制头发的厚度、弹性和润湿性。现代人经常烫发、染发、电吹风，这会破坏头发中的胶原蛋白，头发会变干，没有光泽，胶原蛋白有保湿作用，及时补充，头发会恢复光泽弹性。
正常的指甲应该红润、坚韧、弯曲、光滑、有光泽。虽然指甲和头发的形状不同，但由于角蛋白相同，指甲的氨基酸组成与头发的氨基酸组成相近，而且两者都与胶原蛋白有关。定期补充胶原蛋白将使指甲健康明亮，并增加指甲韧性。
5.减肥。当人体内的胰岛素浓度较低时，脂肪酸的代谢会相对活跃。研究表明，人体在不吃不睡时，胰岛素浓度最低。服用胶原蛋白有助于延长维持低胰岛素浓度的时间，从而使脂肪酸有更长的代谢时间，达到减肥的目的。根据研究，最好是服用胶原蛋白减肥，不要吃三到四个小时。
其他功能:提高免疫力和促进睡眠
哪种胶原蛋白产品效果好？
胶原蛋白粉含量高，纯度好，适合需要大量胶原蛋白从根本上改变皮肤老化状态的女性。
胶原蛋白口服液口感好，服用方便，适合快节奏女性。
胶原软胶囊含量低，服用方便，适合女性早期预防；
胶原蛋白化妆品具有一般功效，适用于急需祛斑、除皱和美白的女性。
如何选择好的胶原蛋白产品
每种胶原蛋白产品都有各自的优缺点。这些仅仅是它们特征上的差异。然而，作为一种好的胶原蛋白产品，必须遵循以下条件:
如何选择好的胶原蛋白产品？
1.性能特点:良好的胶原蛋白无异味，卫生安全，具有良好的水溶性和流动性。
2.无副作用:好的胶原蛋白不应含有脂肪、糖、嘌呤、胆固醇、防腐剂和其他物质。
3.原料:一个好的胶原蛋白原料是健康的动物皮肤，最终产品应该是多肽结构。专家指出，胶原蛋白的分子量接近3000da，最容易被人体吸收和利用。
4.生产工艺:胶原蛋白是一种美容保健食品。水解和酶解通常用于生产胶原蛋白。酶解技术比明胶(或动物骨)水解更安全，不会因强酸强碱的作用而破坏其天然化学结构。马里亚纳胶原蛋白采用低温生物酶解技术。
5.成品状态:纯粉末比胶囊溶出和吸收好，不含液体防腐剂。
胶原蛋白真的那么有效吗？
据说国内外许多明星都使用胶原蛋白
许多著名的女性网站都有专门的版块在论坛上介绍胶原蛋白。好莱坞明星保持青春容颜的秘方是吃胶原蛋白:《绝望主妇》的女主角赫塞服用胶原蛋白5年了，让她看起来像一个42岁的年轻女孩。48岁的麦当娜从未失去年轻时的容颜，皮肤在服用胶原蛋白后像年轻女孩一样娇嫩。据说在国内明星中，范冰冰经常喝几十元一瓶的胶原蛋白水。
胶原蛋白的忠实支持者也相信这种美容方法的效果。
30岁的王小姐专门销售德国胶原蛋白粉，支持胶原蛋白美容。“我奶奶喜欢吃猪蹄和猪皮，它们含有胶原蛋白，她的皮肤真的很好。现在，生产口腔胶原蛋白的技术已经发展起来，吃这些东西并更快地吸收它们会更好。”王小姐说，她坚持吃胶原蛋白粉后，明显感觉皮肤弹性和光滑度有所增强，周围的朋友也同意。“我姐姐吃得更久，她的皮肤和精神状态也更好。虽然网上有一些帖子说胶原蛋白会产生乳房肿块等副作用，但我和我周围的朋友都没有这种现象，所以我认为这是个体差异，或者有人在恶作剧。”
白领金融工作者张(音译)表示，在与同学们的一次聚会中，她发现一位已有一年多没见面的同学脸上先前的污渍已经褪色了很多。除非她离自己很近，否则她根本看不到它们，她的肤色明显是白嫩的，几乎没有细纹。这位朋友告诉她，她一直在使用胶原蛋白，并建议她服用。她的同学33岁，她只有31岁。她感觉自己像一个35岁的女人，所以她开始使用胶原蛋白，并坚持每天使用一个包。两个月后，她觉得自己的皮肤不再像秋天那样干燥，晚上洗澡后也很少使用面霜。
