祛斑的民间秘方是皮肤恶化和变黑。无论你如何减肥，你都不会暴饮暴食。如果你也有这些情况，也许你的内分泌失调。
这里有7个食谱可以帮助你调节内分泌和淡化斑点。
内分泌失调的四大罪行
1.皮肤恶化:
许多女性都有过这样的经历。许多黄色斑点和彩色斑点突然出现在他们明亮的脸上。涂大量化妆品是没有用的。事实上，这不仅仅是皮肤问题。这些色斑也是由内分泌不稳定时外部因素的不良刺激引起的。
2、暴躁的脾气:
绝经后的女性往往脾气暴躁，情绪变化大，如出汗、脾气暴躁，这可能是女性内分泌功能下降所致。
3.妇科疾病:
内分泌疾病在妇科很常见。不孕症、子宫内膜异位症、痛经和月经不调都是妇科内分泌疾病，有些乳腺疾病也与内分泌失调有关。
4.肥胖:
喝凉水来种肉”，许多人经常会产生这样的感觉。据内分泌学家说，这可能与我的内分泌失调有关。高热量、高脂肪的食物和不注意饮食平衡等饮食习惯也会影响内分泌。
一、白鸭去斑汤
材料:白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调料适量。
练习:将白鸭子的毛和骨头去掉，洗净，用盐、胡椒和黄酒涂抹，撒上葱和姜，腌制1小时左右，切成丁。山药切片。将生地包在布里，放在碗的底部，然后加入山药、枸杞和鸭丁，在笼中蒸熟，服用，每周3剂。
功效:滋补肝肾，调节内分泌，滋阴祛斑。
第二，核桃芝麻饮料
材料:核桃30克，芝麻20克，牛奶200毫升，豆浆200毫升，白糖适量。
练习:将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分成两份，早上一份，晚上一份，每日一剂。
功效:补虚生津，润肠润泽，润肤祛斑。
三、黑白斑点减少
材料:黑木耳10克，白木耳5克。
练习:将两只耳朵磨成细粉，每次5克，每天3次，用蜂蜜水冲洗1个月。
功效:平衡内分泌，祛瘀散斑，滋润肌肤，滋养肌肉。
四、当归山楂茶
材料:当归、山楂各10克，白鲜皮、蒺藜各5克。
做法:将所有药物放入杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分钟，每日一剂，持续1个月。
功效:疏肝健脾，调节内分泌，消斑化瘀。
七、清斑吃丝瓜汤
材料:丝瓜络10克、僵蚕10克、白茯苓10克、白菊花10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、红枣10枚。
做法:将稠汁煎两次，两餐后服用，共10天。一个疗程对普通病人有效。
五、猪肾粥
材料:猪肾1双，山药100克，薏苡仁50克，大米200克，盐适量。
练习:将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用米饭和水煮粥，用盐调味，服用两次，每天一剂。
功效:补肾健脾，化瘀消斑。
六、桃花猪蹄粥
材料:桃花(干品)1克，猪蹄1只，粳米100克，精盐、酱油、姜粉、洋葱、香油、味精适量。
练习:将桃花焙干，磨成细粉备用；将抛光的圆粒大米清洗干净，将猪蹄皮和猪蹄骨分开，放入铁锅，加入适量清水，用武火煮沸，用文火炖至猪蹄完全煮熟，取出猪蹄骨，加入大米和桃花粉，用文火煨粥，加入盐、芝麻油和其他调料，搅拌均匀。每隔一天服一剂，然后服几次。
功效:本方活血化瘀，适用于产后妇女。
