1. 樱桃
功效:樱桃可以有效淡化脸上的色斑,它含有一定铁和胡萝卜元素非常多的一种水果。并且营养值是非常丰富的,对于气血比较虚的人来说具有非常好的补血补肾的小狗,在饭前吃具有非常好调理肠胃的效果,对肠胃消化能力差的人来说非常有帮助。
并且樱桃里面含有非常丰富的维生素c可以有效滋养皮肤、增白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。
2. 柠檬
功效:柠檬相信不用三八女性网小编介绍大家都知道它的疗效,具有非常多的维生素c和钙物质成分,具有非常明显得美容功效:美白皮肤、淡化色斑、消除皱纹的情况都不错。经常喝柠檬水可以有效淡化色斑。
3. 草莓
功效:草莓含有多种果酸、维他命及矿物质成分,有效增强皮肤的弹性,具有非常不错的美白和滋润保湿的效果。因为草莓具有一定去油、清洁皮肤的效果,所以非常适合使用在油性皮肤,可以将草莓作为美容产品使用。
4. 菠萝
功效:虽然菠萝是属于热带的水果,并且具有非常丰富的维他命成分,可以有效淡化色斑,让皮肤保持润泽、透明饿感觉,还可以有效淡化去除角质,加速皮肤新陈代谢的效果,让皮肤呈现出健康的情况。
5. 苹果
功效:苹果内含丰富的营养成分,很多人在使用以后具有淡化色斑的效果而被人称做“美容圣品”。主要是因为苹果里面含有大量的水分和保湿因子对皮肤具有一定保湿的成分。维他命c具有抑制黑色素沉着,并且经常吃苹果具有非常好排便通畅的效果。
6. 葡萄
功效:葡萄籽具有非常强的抗氧化的功能,具有一定延缓衰老、维护我们生命健康、阻止紫外线对皮肤造成的伤害,具有一定美白的效果,大家也可以直接购买葡萄籽护肤产品也是同样具有这种功效的。
7. 猕猴桃
功效:猕猴桃里面含有非常强的抗氧化功能,可以在原有的基础上增白皮肤,具有去除色斑和暗疮的功能,还可以增加皮肤抗衰老的能力,并且猕猴桃含有大量的可溶性纤维,帮助更好加速身体碳水化合物的新陈代谢,帮助肠胃更好消化,防止便秘发生。建议大家尽量在晚上吃猕猴桃或在没有太阳的地方吃猕猴桃,主要是因为猕猴桃里面含有大量的维生素c的成分,具有一定吸光的效果。
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