你如何让你的头发长得快？现在屏幕上所有漂亮的人都有漂亮的长发。在魔幻剧《去公主那里》中，女人美丽的长发更加迷人！你如何让你的头发长得更快？如何护理长发？
内部音调
内在的音调是外在营养的基础。如果你想让你的头发有光泽、光滑和柔软，并加速生长，你应该注意补充富含以下元素的食物。
(1)脂肪
健康的不饱和脂肪酸ω-3广泛存在于亚麻籽、鼠尾草、鱼和鱼油、核桃和罗勒植物中。多吃有助于增强头发的韧性和光泽，并有加速生长速度的作用。
(2)维生素d
血管性痴呆可以激活和调节头发生长的基因，促进头发生长，同时使头发不易分叉，看起来有光泽。动物肝脏、蘑菇、蛋黄、黄油、金枪鱼和鲑鱼都是富含维生素d的食物。
③生物素
随着年龄的增长，大量角蛋白的流失会使我们的头发失去弹性。通常多吃巧克力、鸡蛋、坚果和其他食物，其中生物素可以帮助头发补充角蛋白。
外部支持
秋冬季干燥的外部环境会加剧脱发、分叉和急躁的问题。秋冬季，“爱美”的必修课是从外部进行特殊护发。
(1)一把好的梳子非常重要
平时，最好用天然纤维刷或木梳梳理头发，从发际线到发梢轻轻梳理。这是最基本的梳理方法，可以有效防止长发断裂或打结。、
(2)洗发水水温应适中
头皮对温度的刺激很敏感。洗发水的水温最好控制在340度。这种水温不仅能清洁头皮和头发，还能改善头皮血液循环，消除疲劳。
(3)吹干头发的技巧
许多姐夫的文件可能会在头发干燥后干燥，然后直接打开吹风机吹干。这将很容易导致头发干燥，头发鳞片干燥，分叉，甚至枯萎损失。长发美女不会这么做。
正确的方法是:首先用干毛巾包裹湿头发，充分吸收头发上多余的水分。然后，将吹风机转到温暖的位置，离头发大约5厘米，吹到头发干了60%。最后，将进气口套在吹风机的出气口上，将头发吹干至80%，可以提高头发的光泽度。
掌握正确的吹发方法，即使每天都吹，长发依然光滑闪亮~ ~
④发油和发膜是不可缺少的
洗发时护发素有助于头发顺滑，冲洗后没有效果。因此，吹干后，有必要在头发上贴一层保护膜。
为了保持你的头发有光泽，建议使用不易被水洗掉的发膜和护发油。涂上发膜或护发油，用大齿梳子梳理头发，帮助保持头发湿润。
(5)枕头选择细腻
丝绸或缎子枕头可以防止长发散开。丝绸比棉花摩擦小得多，其氨基酸能有效保护皮肤和头发。
头发的平均增长率大约是每月1.5厘米。对于想留长发的女孩来说，最好每八周剪掉大约8毫米的头发。这不仅能保持头发健康生长，还能确保你的头发不会脱落！
你如何让你的头发长得快？现在屏幕上所有漂亮的人都有漂亮的长发。在魔幻剧《去公主那里》中，女人美丽的长发更加迷人！你如何让你的头发长得更快？如何护理长发？
内部音调
内在的音调是外在营养的基础。如果你想让你的头发有光泽、光滑和柔软，并加速生长，你应该注意补充富含以下元素的食物。
(1)脂肪
健康的不饱和脂肪酸ω-3广泛存在于亚麻籽、鼠尾草、鱼和鱼油、核桃和罗勒植物中。多吃有助于增强头发的韧性和光泽，并有加速生长速度的作用。
(2)维生素d
血管性痴呆可以激活和调节头发生长的基因，促进头发生长，同时使头发不易分叉，看起来有光泽。动物肝脏、蘑菇、蛋黄、黄油、金枪鱼和鲑鱼都是富含维生素d的食物。
③生物素
随着年龄的增长，大量角蛋白的流失会使我们的头发失去弹性。通常多吃巧克力、鸡蛋、坚果和其他食物，其中生物素可以帮助头发补充角蛋白。
