苹果
苹果的纤维含量很高。每个苹果平均含有约5克纤维素，富含果胶，是一种可溶性纤维素。它不仅可以有效地治疗肠道和胃腔的皮肤与物质和毒素，可导致高胆固醇和癌症，而且抑制食欲很长一段时间，并帮助个人控制食物摄入。
平果含有维生素a、B1、B2、c、e、松酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素和各种矿物质等。它可以调节肠道，利尿，消除疲劳，防止皮肤和细胞老化。
"一天一个苹果，让我远离毒药！"
樱桃
樱桃目前被认为是一种帮助人体清除毒素和不洁体液的水果。同时，樱桃对肾脏有相当大的解毒作用，还具有温和的通便作用。选择时，最好选择饱满结实、茎绿色的水果。
此外，樱桃还含有维生素B、C、钙、磷和其他矿物质元素。每100克含有83克水、1.4克蛋白质、0.3克脂肪、8克糖、14.4克碳水化合物、66千卡热量、0.4克粗纤维、0.5克灰分、18毫克钙、18毫克磷、5.9毫克铁、0.15毫克胡萝卜素、0.04毫克硫胺素、0.08毫克核黄素、0.4毫克烟酸、3毫克抗坏血酸、258毫克维生素
葡萄
深紫色的葡萄也有解毒的作用。肝脏是人体内一个重要的解释器官。在各种毒素通过肝脏并经历一系列化学反应后，它们被转化为无毒或低毒物质。深紫葡萄有助于肠粘液的合成，对清除肝、肠、胃、肾中的垃圾有明显的效果，有助于肝脏长期保持健康，强化自然解毒过程。
草莓
草莓也是一种不可忽视的排毒水果，低热量和维生素C，可以清洁胃肠道和加强肝脏。然而，如果你对阿司匹林过敏或胃肠功能不良，你可能不适合进食。
柠檬
柠檬不仅能帮助美白皮肤，还能帮助人们排毒。柠檬除维生素C外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高碱度，能有效帮助肺部解毒、止咳化痰，起到抗氧化作用，改善血液循环问题，帮助血液正常运转，使全身解毒循环正常运转。
梨树
梨富含维生素C、类黄酮和抗氧化营养素，可以保护细胞免受自由基的侵害。梨还能有效地刺激白细胞水平上升，抵抗感染，杀死各种细菌和病毒。加上梨纤维素可以降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，限制肠道中的致癌化学物质，防止对人体解毒系统的伤害。
减少
可食用和新鲜的梅干都含有帮助肠蠕动的天然碳水化合物低聚果糖和帮助解毒和缓解便秘的高纤维。其功效与市场上的活性乳酸菌饮料相似，有助于肠道内有益菌的繁殖，抑制有害菌的增殖，减少有害物质和毒素在肠道内的积累，并保持肠道健康，有助于排便。
好吃吗？然而，如果你想解毒，不要急于快速成功和即时利益。如果你吃得太多，你只能过量，适量是最好的。
