头发有自己的寿命。当它长到一定长度时，它会因年老而死亡并自然脱落。这是正常现象。那么，你如何判断你是正常脱发还是脱发呢？编辑会教你一些技巧。
1.观察头顶和后脑勺的头发。
如果头顶的毛发数量明显少于后脑勺，这就是脱发。
2.把你的手指拢在头发上。
看看手指间是否有大量毛发脱落。如果有3到5根头发脱落，不要惊慌。你中风这一部分的头发可能处于自然脱落阶段。然而，如果每一次击球和不同部位的头发超过5根，要保持警惕。
3、观察发根状况
观察掉下来的头发的根。如果根部有一个白色的小头，这意味着脱发是由毛囊造成的。如果你有这么多头发，你就有脱发的危险。如果根部没有白色的小头，那就是断了的头发，这可能是由于外力作用或染烫的头发损坏而脱落。
减少脱发从头皮护理开始。
1.换你的洗发水
每个人都习惯于更换护肤品来应对季节的变化。事实上，同样的原则也适用于头发护理。建议冬季使用中性温和的洗发水，弱酸性温和的洗发水是有条件的人的最佳选择。许多人喜欢在冬天使用有保湿效果的洗发水。事实上，油性头发不适合人。油性头发的人使用保湿洗发水后，很可能会导致油脂分泌增加，加速糠秕孢子菌的繁殖，并增加头皮屑。
2.睡觉前和第二天起床后，将手指插入头发，从前额到后脑勺摩擦头皮，每次4分钟。定期的头皮按摩可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。
3.不需要塑料梳子。
最理想的是使用黄杨木梳子和刷毛刷，可以按摩头皮，去除头皮屑，改善血液循环。
4.使用头皮精华。
如果你已经有脱发问题，你应该选择低油和无油的头皮精华凝胶。从根源上挽救脱发。
对于脆弱和干燥的头发，建议增加饮食中蛋白质的摄入量。鸡蛋、禽肉和大豆可以帮助你的头发变得更强壮、更健康。
如果你想让你的头发新陈代谢回到正常轨道，维生素B-6和B-12将是你的好选择。多吃乳制品和肉类，如牛奶、酸奶和禽肉，都能起到上述维生素B的作用。
头发有自己的寿命。当它长到一定长度时，它会因年老而死亡并自然脱落。这是正常现象。那么，你如何判断你是正常脱发还是脱发呢？编辑会教你一些技巧。
1.观察头顶和后脑勺的头发。
如果头顶的毛发数量明显少于后脑勺，这就是脱发。
2.把你的手指拢在头发上。
看看手指间是否有大量毛发脱落。如果有3到5根头发脱落，不要惊慌。你中风这一部分的头发可能处于自然脱落阶段。然而，如果每一次击球和不同部位的头发超过5根，要保持警惕。
3、观察发根状况
观察掉下来的头发的根。如果根部有一个白色的小头，这意味着脱发是由毛囊造成的。如果你有这么多头发，你就有脱发的危险。如果根部没有白色的小头，那就是断了的头发，这可能是由于外力作用或染烫的头发损坏而脱落。
