1.经常梳头。
正常情况下，每个人每天都会掉30-40根头发。如果你已经超过了这个数量，只要你不经意地抬起头发，你就会掉几根头发。建议你考虑短发，这样你的头发就不会因为缺乏营养而大量脱落。短发会大大改善这种烦恼。
一定要养成每天梳头100次的习惯，以促进头皮血液循环。不要使用有细齿的梳子，使用按摩圆头的按摩梳子。
2.使用酸性洗发水
脱发的女孩应该选择酸性洗发水，比如海飞丝。这样可以有效调节头皮油水平衡，达到固发的目的，但切记不要使用多效洗发水，多效洗发水涂抹在头皮上会导致任何一种营养吸收不良，洗发时，不妨用手指和腹部按摩，避免随意揉搓。
3.中国的护发方法
这是中国著名的养发配方，也是过去用于治疗严重脱发产妇的小配方。
将生姜和何首乌切片，以2:1的比例包在纱布袋中，扎紧。
在少量热水中浸泡1小时，然后倒入适量的水开始洗头。
生姜和何首乌都是滋养和固定头发的传统中药，对季节性脱发非常有效。
4.多吃坚果
有许多食物可以促进头发的生长和巩固毛囊的健康，如坚果、核桃、黑芝麻、黑米和黑豆，它们不仅可以减少脱发，还可以使头发更有弹性和光泽。外国金发美女其实非常注重头发的健康，每天喝一杯咖啡也能防止脱发。
