不要忽视它
霍丁斯基博士说，无论如何，你都不应该忽视头皮屑或填料越来越痒的恶性循环。忽视这个问题会长时间积累头皮屑。结果；可能会导致头皮发痒，导致你抓破头皮。过度抓头皮会伤害头皮，使其易受感染。
经常洗头。
专家同意这个观点:经常洗头，必要时每天洗头。一般来说，你洗头越频繁，就越容易控制头皮。法瑞斯医生说。。使用温和的洗发水。通常，适量和非药物洗发水足以控制这个问题。头皮屑通常是由头皮油脂分泌过多引起的。用温和的洗发水和等量的蒸馏水稀释；能控制油脂分泌而不刺激头皮。
使用去屑配方
如果普通洗发水不起作用，可以用去屑配方代替。根据口腔成分，去屑洗发水可分为几种类型，每种都有不同的效果。含硫化硒的产品效果最快。它们延缓头皮细胞的增殖速度。那些含有水杨酸和硫磺的产品使头皮屑变得松散，易于清洗。那些含有抗菌剂的产品可以消除头皮上的细菌，降低感染的可能性。那些含有焦油的产品会阻碍细胞生长。
使用焦油配方
法里斯博士说:当处理困难的情况时，我建议用焦油作为主要成分的洗发水。让这种洗发水在你头上起泡，等待5110分钟，让焦油有机会工作。大多数人过早洗掉去屑洗发水。如果你以前因为气味不好而避免使用焦油洗发水，别担心，现在有很多新配方闻起来更好。
轮流用普通洗发水
如果你每天使用焦油洗发水或其他去屑配方，使你的头发过于粗糙和涩，你也可以与普通洗发水交替使用。
洗两次
赫顿医生说最好每次都洗头。洗两次。当你开始洗澡时，第一次开始起泡，这样去屑配方可以在你洗澡时充分发挥作用。当你的身体快洗完的时候，给你的头发一个粗略的冲洗。然后快速洗第二遍，冲洗干净。第二次冲洗会留下轻微的药物配方；继续发挥它的作用，直到你下次洗头。
戴浴帽
比哈瓦博士有另一种方法来提高药用洗发水的效果。当你用泡沫洗发时，戴上浴帽，一小时后冲洗干净。
切换到另一个品牌
如果你发现某个品牌的洗发水对你有效，你可以继续使用它。但是要小心，你的皮肤可能会适应洗发水的成分。因此，最好每隔几个月换一个品牌来保持它的效果。
按摩头皮
洗头时，用指尖轻轻按摩头皮，帮助放松头皮和头皮屑。但是不要抓头皮。这可能会导致皮疹。
抗头皮屑药物
福勒博士提出了一种叫做P&的方法。液体S的专利药物是为特别难去屑的人提供的。睡觉前，把药敷在头皮上，然后盖上浴巾。当你早上醒来时，把它洗掉。虽然你可以每天晚上使用这种药，福勒博士建议每周使用一次。每天使用它太麻烦了。他说。
准备百里香溶液
百里香)具有温和的杀菌特性，有助于减轻头皮屑。取4汤匙干百里香，加入2杯水，煮沸10分钟。过滤杂质后，静置冷却。将1/2的溶液倒在洗过的湿头发上，确保溶液接触头皮。轻轻按摩。不要冲洗。保留另一半溶液，下次使用。
避免喝啤酒
如果你用啤酒作为护发素和发胶，可能会导致头皮屑。啤酒会使你的头皮变干，最终导致头皮屑。
医学常识
是头皮屑还是皮炎？严重的头皮屑实际上是脂溢性皮炎，此时需要药物治疗。
如果你有以下症状，你应该去看医生:
头皮发痒疼痛。
尽管使用了去屑洗发水，头皮屑还是很多。
略带黄色的错觉。
红色方块出现，尤其是沿着领口。
使用护发素
尽管去屑洗发水对头皮有效，但它可能对头发质量有害。因此，洗头后一定要使用发乳，以防止头发受到伤害。
使用橄榄油
赫顿博士说，虽然过多的头皮油脂分泌会导致问题，但偶尔的温热油脂治疗可以帮助放松和软化头皮屑。在火中加热一些橄榄油，直到它变暖。先弄湿你的头发，否则油会浸湿你的头发，而不是你的头皮)，然后用刷子或棉球将油直接涂在你的头皮上。戴上浴帽，静置30分钟，然后用去屑洗发水洗掉橄榄油。
取暖
阳光有利于去屑。弗勒博士说。这是因为直接紫外线对脱皮有消炎作用。这也解释了为什么头皮屑在夏天不那么严重。但这并不意味着日光浴。在户外呆一会儿。最好将每天的日照时间限制在30分钟或更少。还需要在暴露的部位涂防晒霜。你必须充分利用阳光对头皮的好处，避免阳光对皮肤的伤害。
冷静公正
不要低估情绪在诱发或恶化头皮屑和其他皮肤病中的作用。这些皮肤病经常因紧张和压力而加剧。因此，如果你的情绪负担太重，你应该想办法减轻它。体育、冥想和旅游都很好。同时，没有必要太担心你的头皮屑。
