“防止头发脱落”的九大秘诀让头发自由流动。
小贴士1:梳头
每天梳头10次，早、中、晚。梳头时可以按摩头皮，增强发根的血液供应和头发的营养。梳头发的最好方法是用木梳或角梳。湿的时候不要梳头发，以免损害头发质量。
小贴士2:洗发水
洗发水可以去除灰尘，并停止头部瘙痒，有利于头部皮肤的呼吸。洗发水应该每周洗4-7次。最好不要用太热的水洗头。洗发水产品应使用高质量的洗发水(水)，不要使用脱脂能力强的洗发水。洗发时，应该边按摩边揉。洗完之后，用厚毛巾轻轻拍打头发以吸收剩余的水分。最好让头发自然干燥。
小贴士3:合理饮食
脱发和白发主要是由精血不足和营养缺乏引起的。你可以多吃富含铁、钙和维生素A的食物，以及对头发有营养作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和鱼、瘦肉和蛋白质含量很高的水果。
“防止头发脱落”的九大秘诀让头发自由流动。
提示4:消除抑郁
精神抑郁越深，脱发和白发越快。日常生活应该有规律，应该保持充足的休息和睡眠。快乐的心情可以消除精神压力，防止头发变白和早退。
提示5:不要使用强脱脂或碱性洗发水。
这种洗发水的脱脂和脱水太强，容易使头发干燥和头皮坏死。不刺激头皮和头发的天然洗发水应该根据你头发的质量来选择。最好不要一直用洗发水。
小贴士6:注意帽子和头盔的通风
头发不耐闷热。戴帽子和头盔会使头发长时间不透气，而且很容易使头发窒息。特别是，发际线上被帽子或头盔挤压的毛孔和肌肉很容易松弛，导致脱发。因此，帽子和头盔的通风条件应做好准备，如垫上空心型帽衬里或增加小孔。
“防止头发脱落”的九大秘诀让头发自由流动。
小贴士7:戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。
小贴士8:限制饮酒
白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也应该适度，肝脏应该每周“休息”至少两天(即停止饮酒)。
提示9: 空适当调谐
由空调节的暖湿空气和冷空气可能是脱发和白发的原因，而空空气的过度干燥或湿度不利于头发的保护。
如果你注意到生活细节中的上述九个秘密，那么脱发带来的烦恼将离你很远。
