1、改用舒缓洗发水
在洗发的这段时间，尽量选择温和、中性的酸碱度舒缓洗发水，这样不仅可以每天温和、有效地清洁头皮，还能保持头发的水分含量，让头发更健康。同时，清新自然的植物香气也能缓解紧张。
2、调整头发颜色和发型
在换季时，人们应该首先修剪自己的发型，以减少分叉和不健康的头发。如果先前染色的头发颜色脱落，也应该染色或更换，但染色是可以避免的，因为它会损害头发的质量。
3、第二天做滋养发膜
提高光泽。做好清洁工作，还要让头发湿润、柔软、亮丽。洗头后的第二天，用滋养发膜滋润头发，为头发提供集中营养，减少干燥、分叉和破损的发生。富有光泽的健康头发可以在人群中为你赢得分数，好运从零开始。
4、头发也要防晒
不要认为洗发是头发护理的重点。你知道，除了洗发后的半小时，你的头发是裸露在外的。特别是，更温暖的天气和更多的阳光照射会加速头发干燥和失去光泽。出门前，记得在头发上贴一层保护膜——一种防晒免洗护发素，并尽量在阳光下使用雨伞以减少对头发的伤害。
5.集中精力补充微量元素，改善头发质量
维生素等微量元素能在最短的时间内改善头发质量，效果惊人，使头发柔软有弹性。其中，最重要的是在7天的饮食中添加锌(富含豆类)、维生素A(富含深绿色蔬菜)和维生素B6(大多数包含在鸡蛋中)。如果你的头发非常干燥和脆弱，你可以每天两次服用500毫克黑加仑油来快速使你的头发变得柔软和强壮。
6.睡觉前按摩头皮放松
忙碌了一天后，我用按摩来放松自己，同时放松头皮。只有当“土壤”是健康的时候，我的头发才会明亮。睡觉前，盘腿躺在床上，平静下来，闭上眼睛，用十个手指的腹部轻轻按压头皮，从中心向两侧按摩5分钟，整个人会放松，同时也有利于头部的微循环，保持头皮健康舒适。
7、至少要做一个专业的护发护理中心
专业护发中心的护发油不同于家中使用的所有头发保湿剂和护发膜。它起着更深层的修复作用。此外，只有护发中心才有蒸汽加热功能，可以帮助营养物质双重渗透，从而修复烫发和染发对头发造成的伤害。同时，护发油还能使头发更有光泽和弹性。
