清洗前按摩头皮 清洗前按摩头皮
在正式洗发前，用特殊的头皮护理产品按摩头皮，可以帮助缓解由于压力或头发打结造成的头皮紧绷，还可以起到抑制头皮过度出油的作用。建议在干燥的头发上进行按摩，并且必须用手指在腹部进行按摩，绝不可以用指甲抠头皮。按摩时，遵循自下而上的顺序，螺旋按摩，促进血液循环。在每天洗头的频率上，头皮按摩每周2~3次是最理想的。
选择洗发水 选择洗发水
选择洗发水时，最重要的考虑因素是这种洗发水是否适合你的头皮。洗发水应该首先去除头皮上的油脂和汗液，然后去除头发上定型产品的残留物和灰尘。因此，头发干燥、头皮油腻的人应该选择适合油性头发的洗发水。至于头发干燥和发黄等问题，可以用头发保湿产品来改善。
你真的能洗头吗？ 你真的能洗头吗？
洗发前，必须梳理头发，梳理缠结的头发，并首先从头发末端梳理长头发，以免对头发造成不必要的拉扯和损伤。然后用水将头发完全洗湿，用手掌用水稀释洗发水，并搓至起泡。不要把洗发水直接倒在头皮上。然后用头发作为开始块，这会刺激头皮。冲洗结束时，水温不应太冷或太热。水温约为40℃，接近理想的体温。同时，最好使用淋浴龙头。如果水柱太强，会损伤头皮。
把吹气想象成举起哑铃 把吹气想象成举起哑铃
洗头后，不要立即吹头发，先用干毛巾拍打并包裹头发，吸收一些水分，然后用吹风机吹头发，先吹头发内层，然后吹头发外层，不要在高温下打开，尽量在低温下吹头发，同时，吹风机应该离头皮至少8厘米，建议左右换手，这样有助于锻炼不常使用的手臂内侧肌肉。
