自从人们发明了计算机，它已经逐渐成为我们生活的焦点。每天日夜与电脑相处。无论是在工作还是在家，电脑都是我们的必需品。然而，尽管计算机给我们的生活带来了便利，但它们也严重影响了我们的健康生活。使用电脑时如何抵御辐射的入侵？饮食解决方案帮助你。
对于那些“日夜与电脑生活在一起”的人来说，辐射确实是一个令人担忧的“副产品”。即使你每天涂上护肤霜，吃大量的抗氧化剂，戴上防辐射的纱罩，许多人仍然会感到不安。然而，英国科学家的研究发现，每天喝两杯绿茶和吃一个橘子可以帮助使用电脑的人抵御电脑辐射。
多吃水果和蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜和动物肝脏，有利于调节人体电磁场紊乱，增强人体抵抗电磁辐射污染的能力。
多吃胡萝卜。
胡萝卜富含天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损伤，从而防止细胞癌变。长期食用胡萝卜可以减少辐射和过量紫外线辐射对人体的伤害。
胡萝卜能抵抗辐射。
此外，天然胡萝卜素可以提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前，天然胡萝卜素在国外也被用于化妆品中，以发挥其抗辐射、护肤、保湿和抗衰老的功效。
多喝绿茶
此前的科学调查发现，习惯喝茶的人遭受的辐射损伤较少，血液疾病的发病率较低，并且辐射导致的死亡率较低。茶叶中含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，并能减少电脑辐射的危害。
绿茶含有抗辐射物质。
此外，茶中含有丰富的维生素A，能使眼睛在黑暗的光线下看东西更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。绿茶的制作方法是将采摘的新鲜茶叶在高温下杀青，杀死各种氧化酶，保持茶叶的绿色，然后揉捏和干燥。清汤中的绿叶是绿茶品质的共同特征。 橙子含有抗氧化剂
科学家分析称，橙子含有抗氧化成分，可以增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。抗氧化剂的含量在所有柑橘类水果中排名第一。同时，橙子含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。
橘子是秋冬季常见的美味水果，因为它色泽鲜艳，酸甜可口。橙子也很有营养。一个橙子几乎可以满足人体每天对维生素C的需求。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大多数是天然抗氧化剂。
草莓富含VC
为什么小草莓可以作为辐射防护的“重型”产品？这也取决于它的营养成分。每100克草莓含有50-100毫克维生素C，比苹果和葡萄等水果高出10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂。这些营养素能抵抗高强度辐射，减缓紫外线辐射对皮肤的伤害，如脂质氧化、干燥、红斑等。因此，经常暴露在电脑或其他电器辐射下的人也可以经常吃草莓。
樱桃
樱桃成熟时呈鲜红色，雕刻精美，美味迷人，营养丰富，具有很高的医疗保健价值。它也被称为“韩桃”。抗贫血，促进血液生产樱桃含铁量高，位于各种水果的顶端。铁是合成人类血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用。同时，它也与大脑和神经功能以及衰老过程密切相关。定期摄入樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。
海带含碘量高。
海带是一种高碘含量的海藻。养殖海带通常含3 ~ 5%碘，可达7 ~ 10个汛期。从中提取的碘和褐藻酸广泛用于医药、食品和化学工业。
碘是人体必需的元素之一。碘缺乏会导致甲状腺肿大。多吃海带可以预防这种疾病，防止动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的积累。海带中的海藻酸钠可以预防白血病和骨痛。对动脉出血也有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道的吸收。海藻酸钠具有降压作用。
螺旋藻和女贞子
螺旋藻富含蛋白质、β-胡萝卜素和γ-亚麻酸，具有抑制肿瘤、抗辐射和调节免疫的作用。
女贞子具有滋补肝肾、强腰健膝的功效。药理实验表明，女贞子具有抗辐射作用，可增加化疗或放疗引起的白细胞减少。
王浆 蜂王浆可以提高身体对辐射损伤的抵抗力。
航空空，空间人员容易受到宇宙射线辐射的危害并影响他们的健康。苏州医学院和核工业部航天医学研究所进行的实验证明，花粉能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航空航天人员的理想保健食品。花粉是经有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射能力也已通过美国食品和药物管理局的认证。
五人参 西洋参具有很强的抗辐射作用，可作为抗辐射食品的原料。
鱼腥草是唯一能在原子弹爆炸时强烈再生的中草药。鱼腥草具有抗辐射和增强人体免疫功能的作用，无任何毒副作用，不仅适用于0+护理人员，也适用于经常靠近辐射源的人员，如x光机和电脑操作员，以及经常看电视的人员。
